天樞穴是「健胃消食片」，消化不良找它幫忙

小編導讀

現代年輕人的生活，交際應酬佔據了重要的地位。火鍋燒烤自助餐，奶茶蛋糕小吃攤……吃的爽了，但您的胃還好嗎？天天吃得好、喝得飽、運動少，消化不良有沒有？別急，我們自身有個穴位，按按它就搞定了！

我記得十年前曾到南陽的一個邊遠山區去義診，由於那裡用的是秸稈燒的菜，所以我吃過晚飯後就出現了水土不服的情況，肚子發脹，胃裡泛酸，嘴裡還時不時翻上來一股小氣兒。晚上住在賓館裡，我躺在床上翻來覆去睡不著，一直到半夜一點多。

這時候跟我住同一個房間的同事問我怎麼回事，我告訴他腹脹睡不著。同事說：「虧你還是醫生，我給你背一段，聽好了！」

「陽明者，胃脈也，胃者，六腑之海，其氣亦下行，陽明逆不得從其道，故不得卧也。」

真是「一語點醒夢中人」，我自己都覺得好笑，躺在床上難受了半天，都忘了我是個醫生了。「胃不和則卧不安」嘛，多簡單的道理！

於是，我翻身坐起，然後3指並排，在肚臍左側兩寸處找到了天樞穴，用中指指腹按壓的時候，感到一股酸脹感。於是我就以這種力度為準，按壓了約10分鐘。由於天樞穴是肚臍左右各一個，因此右側的我又如法炮製，按了10分鐘。

當時除了感覺胃不再向上泛酸之外，也沒有特別明顯的效果。但是，我躺在床上，很快就睡著了。第二天早上，上了趟廁所「排排毒」，當天感覺神清氣爽。我這才驚訝地感覺到，天樞穴真是神奇。

天樞穴可是足陽明胃經的一大要穴。我們先來了解一下「天樞」的意思。天的意思就不用再解釋了，樞的意思是什麼呢？大家可能都聽說過「交通樞紐」這個詞。記得毛澤東主席有一首詞叫《水調歌頭·游泳》，寫於武漢長江大橋全線通車的那一年，其中他說到「一橋飛架南北，天塹變通途」。其實，天樞穴就是人體的一個重要的樞紐，像長江大橋一樣，有了它，南北變得暢通起來。

天樞是大腸的「募穴」。所謂募穴就是集中了五臟六腑之氣的胸腹部穴位。因為與臟腑是「近鄰」，所以內外的病邪侵犯，天樞都會出現異常反應，起著臟腑疾病「信號燈」的作用。從位置上看，天樞正好對應著腸道，因此對此穴的按揉，必然會促進腸道的良性蠕動，增強胃動力。

在古代，中醫強調「胃不和則卧不安」，意思是說胃腸有毛病，會引起心神不寧，導致失眠。而且，最新醫學研究認為，胃腸病確與失眠有著密切關係。大量臨床觀察也發現，許多長期失眠或入睡後易醒的人，不少都患有慢性胃炎、胃潰瘍、結腸炎等疾病。當這些人的胃腸病治癒或緩解後，失眠症也明顯減輕甚至消失。

西醫也發現，胃腸存在著一些內分泌細胞，其功能類似大腦的內分泌功能，其分泌的物質，能起調節胃腸神經乃至全身神經系統的功能。有專家甚至稱「胃腸是人的第二大腦」。慢性胃腸疾病纏綿難愈，由於腹脹和疼痛等長期慢性刺激，必然會刺激和影響其胃腸內分泌細胞的分泌功能，致使人體神經系統的調節失常而導致失眠。

而對於胃病引起的失眠，並不是每天晚上都睡不好，睡眠時好時壞，一般沒什麼規律，並且用安眠藥的效果也不好。有很多病人躺在床上輾轉難眠時，會明顯感覺到肚子脹滿、反酸等等。現在睡眠障礙的人群越來越龐大，許多情況就是「胃不和」引起的。所以，我們不能一遇到失眠就認為是神經衰弱，於是就服用安眠藥、養神葯，這可能暫時起到改善睡眠狀況的作用，但是治標不治本，所以要想解決睡眠障礙，我們必須先得治療引起睡眠障礙的疾病。特別是已經確診有胃炎、腸炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等消化系統疾病的，有慢性胃病病史，經過一段時間治療還沒有痊癒的，或者還沒有做過相關檢查，沒有明確病情，但是經常感覺胃部不適的患者，都應該意識到是胃腸病導致了睡眠障礙，不妨用我上面教的方法，堅持按摩天樞穴，說不定就可以收到意想不到的效果。

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本文部分內容選自《給自己開方：名老中醫的特效家庭自助療法》（中國中醫藥出版社出版，王新志，何世楨主編），最終解釋權歸原作者所有。由悅讀中醫（微信號ydzhongyi）推薦發表，封面圖片源於攝圖網，版權歸原作者所有。未經授權，請勿轉載！

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