你是「慢性疲勞綜合症」嗎？快進來測試一下

隨著人們生活方式與觀念的改變，熬夜、飲食不規律、以及高強度工作，正在導致很多人的身體向亞健康轉變，失眠、乏力、睏倦、精力不濟、食欲不振、小毛病不斷……出現「慢性疲勞綜合症」。

慢性疲勞綜合症是一種較為複雜的慢性疾病。如果出現長達6個月以上的疲勞狀態，並且排除掉其他能引起疲勞的器質性病變，就可以診斷為慢性疲勞綜合征。

下面我們就通過一系列測試，看看你是否是「慢性疲勞綜合症」。

這樣的癥狀你有嗎？

不明原因的精神睏倦，注意力無法集中。

可能有持續性低熱、咽喉腫痛、輕微的淋巴結腫大等炎症。

食慾下降，口中發苦或沒滋味，即使不吃飯也經常感覺不到飢餓。

眼袋、浮腫、色斑增多，常常臉色黯淡或蒼白。

不明原因的肌肉乏力，稍微運動就會心跳過快、呼吸沉重。

經常失眠、多夢或早醒，睡眠質量差，長期睡眠不足。

渾身酸痛僵硬但沒有關節炎、痛風或外傷，肩背、腰腹部不適。

常常不明原因的頭脹、頭昏或頭痛，越是眼前的事越容易忘記。

長期心情焦慮、抑鬱、緊張或惶恐不安。

【測試結果】以上癥狀，出現2~3項，為輕度疲勞；出現3~4項，為中度疲勞；出現5~7項，為重度疲勞。

慢性疲勞會引發哪些問題？

01

精神面貌方面

患者多數表現為精神不振或精神緊張、心情抑鬱、悶悶不樂、焦慮不安、容易生氣，情緒常常表現得不穩定，脾氣暴躁，思緒混亂，反應遲鈍，精神狀態差，記憶力下降，工作效率下降，注意力不集中，做事猶豫不決。

02

體態面容方面

患者多數表現為容顏早衰，臉色暗淡，提早出現面部皺紋或色斑;皮膚粗糙，乾澀並伴有較多脫屑;手指甲和腳趾甲失去正常的平滑與光澤;毛髮脫落，蓬垢，頭髮易斷，失去光澤，體重增加，淋巴結腫大等。

03

對身體其他系統的影響

(1)消化系統方面的癥狀

通常表現為食慾減退，特別厭惡油膩的食物。食後容易消化不良，腹脹。無飢餓感，有時可能出現偏食。排泄的糞便形狀多有改變，伴有便秘和大便次數增多等癥狀。

(2)運動系統方面的癥狀

全身疲憊，四肢乏力，活動遲緩。可能出現類似感冒的癥狀，肌肉酸痛、關節痛等，如果長年累月患病，則表現得尤為明顯，可有一種重病纏身之感。

(3)泌尿生殖系統方面的癥狀

(4)感官系統方面的癥狀：

主要表現為眼睛疼痛，視物模糊，怕光，對光敏感等;在聽覺系統方面則主要表現為耳鳴，聽力下降等。

(5)神經系統方面的癥狀：

表現出精神不振或精神緊張，初期常有頭暈、失眠、心慌、易怒等;後期則表現為睡眠質量差、睡眠不足、多夢、夜驚、失眠等，甚至嗜睡、萎靡、懶散、記憶力減退等癥狀。

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