用好這個方法，暖宮驅寒，手腳不冰了，氣色也變好了！

俗話說「數九寒天，冷在三九」，自前幾日步入「三九天」後，氣溫確實是越來越低了，我們即將迎來一年中最為寒冷的時候了。

如果你經常手腳冰涼、易腹瀉、夜尿多、精神疲倦、面色蒼白，那就說明體內有寒氣了。

冷到手足無措？那就試試下面這個祛寒方法吧。

1百病寒為先

這些癥狀都是虛寒體質惹的禍

每到冬天，有很多女性朋友會遇到一個頭疼的問題：手腳冰涼！

特別是晚上睡覺的時候，哪怕已經蓋上了厚厚的棉被，手腳還是像冰塊一樣，怎麼都暖和不起來！

有時候，還會遭受腰膝酸痛的折磨！

不僅女性怕冷，很多年齡偏大的中老年男性朋友，在冬天也都出現畏寒、手腳冰涼等現象，第二天渾身乏力、愛犯困、容易疲倦、怎麼也打不起精神。

根據中醫理論，冬季出現畏寒癥狀的人，絕大部分屬於「陽虛體質」，又稱「虛寒體質」。

其主要癥狀表現為：

• 明顯怕冷，手腳涼，對氣候轉涼敏感；
• 喜喝熱茶、熱湯，疲乏無力；
• 動則心慌、氣短、容易出汗，性慾減退；
• 男性易陽萎、早泄；
• 女性月經減少，情緒低落、意志消沉、有孤獨感。

中醫上有「百病寒為先」之說，意思是大多數疾病都是由寒邪引起的。

寒邪凝結、停滯的特性會導致氣血運行不暢，嚴重的甚至會凝結不通而出現疼痛的癥狀，可見寒邪對身體健康影響之大！

2十個女人九個寒

警惕女性健康殺手——宮寒症

宮寒，就是子宮寒冷，或是子宮缺血，在醫學上稱為寒凝胞宮。正常情況下，子宮也需要血液循環供應營養，但若有血瘀，血流速度就會減慢，導致血運減少，引起宮寒。

據一項在全國範圍內的女性健康調查發現，患有宮寒的女性數量相當龐大，可以說，十個女人9個寒！

導致宮寒的原因有很多，比如：天生體質較寒、夏季長時間吹空調、快速減肥、冷食太多等等多種因素。

3女性宮寒危害多

1宮寒的女性，容易腰膝酸痛

宮寒的本質其實是體內陽氣不足，陽氣不足則易出現腰膝酸痛癥狀。

2宮寒的女性，容易月經不調

有些月經不調就是宮寒引起的，比如痛經，在月經期小腹疼痛，熱敷後疼痛可得到一定緩解。大家都知道，不通則痛，有些人之所以會痛經，就是那裡的血脈不通了。

3宮寒的女性容易得婦科病

宮寒會影響月經血順利排出，血排不幹凈，就會沉積在子宮裡，或是形成子宮肌瘤，或是造成月經淋漓不凈，有時拖十多天都不幹凈。

4宮寒的女性，容易發胖

宮寒的女性，子宮部位熱量不足，腹部就會囤積很多的脂肪來保暖，這樣就引起全身發胖，使那些原本很苗條的女人，身材變得肥胖臃腫走形。

5宮寒的女性臉上容易長痘痘

血得熱則行，得寒則凝，由於宮寒導致血凝，一些排不出去的垃圾和毒素，就會通過面部表現出來，形成痘痘或者色斑！不解決宮寒的問題，痘痘就會此起彼伏。

一旦氣滯血瘀釀成疾病，必以祛寒為根本，只有先將寒、濕排出體外，疏通淤塞，才能使氣血恢復正常運行，讓五臟六腑發揮正常的生理機能。

4巧用傳統古方

幫您去寒氣，調宮寒

「百病寒為先」，一旦氣滯血瘀釀成疾病，必以祛寒為根本，只有先將寒、濕排出體外，疏通淤塞，才能使氣血恢復正常運行，讓五臟六腑發揮正常的生理機能。

在北京衛視節目中，來自協和醫院的專家建議陽虛體質，尤其是有宮寒癥狀的患者，可以通過服用乾薑紅糖水的方法，溫養體質，緩解宮寒。

自古以來，歷代醫家都推崇吃薑養生，可助生暖，補陽氣，逼出體內寒氣、濕氣。其性溫，入肺經、胃經、脾經，有發汗解表、和胃止嘔、溫肺化痰、增進血行、解毒等功效。

姜，能使人微微出汗，促進寒氣、濕氣的排出，但寒氣侵體，傷人一身，可出現血淤等症，只有姜是遠遠不夠的！若是加入紅棗、黑糖兩味食材，才能更有效的改善體質！

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