最消耗「陽氣」的舉動，不是受寒，也不是懶惰，而是出人意料的它

陽氣也就是人身體中的暖氣、活力，讓人精力旺盛之氣，要是陽氣不足的話，人看上去就會失去活人的生氣，並且整個人萎靡不振，還會非常的怕冷。而且陽氣往往也代表著男性的陽剛之氣，要是有人說一個男性陽氣不足的話，相信他不會給你臉色看。而對於女性來說陽氣也是十分重要的，因為如果體內陰氣過剩，人很容易宮寒，手腳也會異常的冰冷。只不過在日常中很多人的行為和飲食，都在消耗體內的陽氣。最消耗「陽氣」的舉動，不是受寒，也不是懶惰，而是出人意料的它！

受寒

這是大家都知道會消耗身體陽氣的一件事情了，特別是現在很多追求時尚感的男性女性，在大冬天的時候也會堅持露腳踝出來，寒氣自然是有縫可鑽。而且在夏天的時候大家穿得少又喜歡對著吹風扇和空調，寒邪之氣就會順著毛孔進入到肌膚還有筋骨裡面，不排出去的話，就會直接侵入五臟六腑了，這也是現代人很容易生病的其中一個原因。

懶惰

俗話說「動則生陽」，就是說人要運動身體裡面的陽氣才會更加充足。但是現代人十分的忙碌，也是比較懶惰的，在下班下學之後往往是癱在沙發上面就不起來了，運動更是很少做的，甚至連走路都很少走了，畢竟現在有這麼多的代步工具。一些思慮過重，喜歡久坐不動還有吃東西喜歡吃重口味的人，想要補充陽氣就應該要多運動。

但是那些氣血大虧的人，在過度的運動之後，也會出現消耗陽氣的情況，而且在冬天大量的出汗，也會讓陽氣受損，導致腎臟虧損。

但其實最消耗陽氣的舉動，你卻意料不到：

1、不正確的作息時間

在中醫的看法是，最佳的睡眠時間段應該是21-23點、23-1點、1-3點，這也是天地的作息時間，如果人能夠和天地共同作息的話，才是順應天命，保持神清氣爽、精力滿滿的正確習慣。只不過在現代人的看來，9點入睡是天方夜譚，甚至3點都還有很多的夜貓子在網上。而在23-1點的這個時間段正是陰陽交替的時間，要是還沒有入睡的話，必然會損耗大量的陽氣。

2、房事過多

現代人的思想開放了許多，於是性生活比之以前也就增加了很多。但是長期如此不節制的話，腎陽就是一個長期浮越在外的情況，會讓人腎陽和精氣雙虧，平常不管做什麼都會顯得特別的疲憊，並且非常的怕冷，而且眼睛是無神的。男性會有早泄的情況，而女性的話很容易會有宮寒痛經的狀況，並且容易患上婦科病。

3、亂用藥

現在大街小巷都是開著藥店，很多人身體有一點病痛的時候就直接去藥店買葯來吃了，不會去諮詢醫生。而且現在抗生素類的藥品就有很多人會買，其實這一類藥物本身就是寒性的，並且也帶有一定的毒性，服用之後非常容易損傷脾臟和腎臟，造成陽氣的虧損。胡亂吃的話，表面上看是藥效顯著，但是實際是在以腎陽為代價痊癒其他病情。

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