女生冬季這麼吃，撫平大肚腩，淡化黑眼圈，減少眼角皺紋，特別香

轉眼間到了12月月底，很多人都開始忙於聚餐，像公司聚餐，同事結婚聚餐等等，說起聚餐，吃的肯定都是大魚大肉，尤其有一些人，天天的忙於聚餐，腸胃得不到休息，經常吃一些油膩的，還會導致便秘，大便乾燥等情況，一些人很在乎自己的身材，像這麼吃下去，腰上的贅肉又要多一層了，過年都不敢回家了，有的人腸胃不好，還會反映到臉部，小臉會很暗黃，乾燥，甚至長了皺紋，這個時候呢，就要多吃一些清淡的食物來改善下腸胃。

所以呢，小饞貓最近就吃一些清淡的，改善下腸胃，整個人都舒服許多呢，今天呢，小饞貓看到自己發的豆苗，長高了不少，就採摘一些自己燒菜吃，豆苗吃起來很清爽可口，尤其還能給皮膚補充水分呢，豆苗在超市賣的還蠻貴的，一斤要8塊錢呢，比其他的蔬菜高個2倍呢。

豆苗的吃法還是比較多，像現在這個天氣，用豆苗燒湯還是不錯的，一碗下肚驅寒暖胃，清炒豆苗也是不錯的選擇，清爽可口，美味極了，還有人喜歡涼拌豆苗，無論哪一種烹飪方法，都受到大家的喜愛，今天小饞貓是清炒豆苗，做法很簡單快速，幾分鐘就能搞定一道菜，多吃還能給腸胃刮刮油呢。

女生冬季這麼吃，撫平大肚腩，淡化黑眼圈，減少眼睛皺紋，特別香，清炒豆苗5分鐘就能炒一大盤，做這道菜之前呢，我們先把需要的原材料備好：豆苗，大蒜，鹽，雞精，食用油適量。先把豆苗放在清水中多衝洗幾遍，瀝干水分放在一邊備用，騰出手後呢，把大蒜去皮洗洗乾淨拍碎。

熱鍋中加入適量的食用油，當油溫燒到七成時候，把大蒜放進去，用小火炒出香味，順手把瀝水的豆苗放進去，這個時候要用大火炒，這樣口感才會美味，炒到斷生後，把鹽和雞精放進去，等到食材入味後，裝盤就可以端上桌開吃了。

一道美味又可口的清炒豆苗就做好了，吃起來十分的清爽，生活中的美食很多，清炒豆苗也算一道普通的家常菜，吃起來清爽又可口，尤其和蒜蓉一起炒，吃起來一股清香的味道，常吃還能清熱解毒，敗火，豆苗中含有的維生素B，胡蘿蔔素，多種微量元素，尤其鈣質含量非常高，尤其豆苗中的維生素C有著抗氧化性，能夠延緩衰老，而豆苗中含有的葉綠素也是美容養顏的，能夠淡化黑眼圈，還能減少皺紋的出現，豆苗中的熱量低，脂肪含量也比較低，又含有膳食纖維，促進腸胃的蠕動，排除糞便，有利於減肥瘦身，還能吸收豆苗中的營養成分，解饞瘦身養顏，豈不是美哉。

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