預防痔瘡有妙招，專家教您一招，快來看看吧

痔瘡的發病率很高，經常不運動，或者飲食偏於辛辣，都容易患上痔瘡，影響生活質量。今天我飛揚穴又叫厥陽穴，是足太陽膀胱經的第五十八個穴位。明代楊繼洲的《針灸大成》裡面記載：飛揚「…主痔腫痛…。」痔瘡引起的腫脹疼痛，比如大便疼痛、直腸墜痛，您就可以試試按摩或者艾灸飛揚穴的方法。

我們來找找飛揚穴的位置。伸出您的手掌，把食指、中指、無名指、小指並在一起，以中指的近掌側指間關節的橫紋為標準，用一根直尺，量出從食指到小指之間的寬度，用這個寬度除以三，乘以七，得到一個數值，就是人體同身寸的七寸，記錄下來。

然後我們找到右側的崑崙穴，先找到右腳的跟腱，再找到右腳外踝，在跟腱和外踝之間有一個凹陷的地方，這個地方就是右側崑崙穴的位置了。從右側崑崙穴直向上，量上七寸，正好在小腿後外側，這就是右側飛揚穴所在的位置了。這飛揚穴和崑崙穴在人體上都是對稱分布的，左邊和右邊各有一個，所以找到右側的飛揚穴，我們用同樣的方法，在左腿外側也能找到左側的飛揚穴。

取好飛揚穴之後，我們來按摩飛揚穴。按摩飛揚穴，可以用點按的方法，先按摩右側的飛揚穴。坐在床上，收起您的右腿，用您大拇指的指腹，按住飛揚穴，適當施加一些壓力，感覺穴位局部酸脹、發麻，甚至向腳踝或者膝蓋方向傳遞，保持3到5秒，放開，這樣一壓一放，按壓40到60下，換左側飛揚穴按壓，算作一次。

經常不運動，喜歡吃辛辣的食物，或者平常飲食比較精細，容易便秘，就可以選擇按摩飛揚穴的方法，一天按摩飛揚穴一次到兩次，用來預防痔瘡。如果已經患上了痔瘡，可以一天按摩3到5次飛揚穴，用來緩解痔瘡引起的疼痛腫脹。按摩的同時，您也可以配合艾灸飛揚穴的方法緩解痔瘡。

先準備一個單孔艾灸盒，一根清艾條，艾條切成三段。艾灸的時候，需要側卧在床上。艾灸右側飛揚穴，選擇左側卧位，這樣方便露出右腿的飛揚穴；艾灸左側飛揚穴，要選擇右側卧位，露出左側的飛揚穴。艾灸飛揚穴自己不好操作，最好請家人幫助。操作者把艾灸盒放在患者飛揚穴附近，艾灸盒上的圓孔正好對著患者飛揚穴的位置，然後操作者把艾條點燃，插在艾灸盒上的圓孔裡面，進行艾灸。艾灸15到20分鐘，就可以了，一般一天艾灸一次，每天堅持。

但要注意，如果痔瘡反覆出血，或者疼痛劇烈，那您最好先去醫院治療，再配合這個方法不遲。就給朋友們說一個緩解和預防痔瘡的辦法——按摩 艾灸飛揚穴。

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