瑜伽9步走，在家練練都能瘦！史上最實用的瑜伽（內附動圖）

　　你們的要求小編都能滿足你

　　看看下面這個教程就可以了

　　每個動作1分鐘，

　　腹部，手臂，腿部還有大腿內側

　　都鍛煉到了!

　　看電視時不要老吃零食，

　　做做運動，

　　還愁瘦不下來。

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