女人子宮很「嬌氣」，例假有4個壞習慣，你的子宮會「鬧脾氣」

子宮是女人最重要的生殖器官，而且也是孕育新生命最重要的部位，所以女人一定要細心照顧，尤其是女人例假時期，因為這個時間身體不僅虛弱，而且抗菌能力也會減弱，所以女人子宮很「嬌氣」，例假有4個壞習慣，你的子宮會「鬧脾氣」，不僅容易誘發婦科疾病，還會導致宮寒，炎症，內分泌失調，影響排毒，月經不調，甚至會影響懷孕。據統計，女人60%左右不孕都是月經不調、內分泌失調有關。

1、例假時熬夜

隨著社會的不斷發展和進步，生活壓力也越來越大，熬夜加班已經成為一種正常現象，甚至也有的女人經常熬夜看電視、玩手機、玩遊戲等，但是一定要禁忌，在例假期間一定要遠離熬夜，因為夜間溫度較底，子宮容易著涼，形成宮寒，而且熬夜還會影響內分泌失調，導致排毒困難，對子宮的傷害還是非常大的。

2、睡覺時候常蹬被子

有些女人睡覺時候喜歡蹬被子，對於女人來說這是一種不好的習慣，尤其是經期時候，女人的體質本身是寒性的，如果睡覺時候蹬被子，不僅容易著涼，還會導致寒氣入體，侵害子宮，不僅會加重痛經，宮寒，對子宮的傷害也是非常大的，更容易滋生細菌，例假期間更應該要注意保暖，尤其是子宮和腹部的保暖，如果保暖工作做的好，還能夠促進身體排毒。

3、同房

有些久別重逢的夫妻和情侶，有時候很難忍住經期不同房，但是經期同房對身體的傷害卻是非常大的，尤其是子宮，因為例假期間，子宮的抗菌能力就會減弱，如果同房更容易導致細菌滋生，影響身體排毒，更容易誘發婦科疾病。最佳的同房時間是經期後5天。

4、吃冷飲

一般女人都比較喜歡喝冰鎮飲料和吃冰淇淋，尤其是夏天，幾乎每天都要喝，但是女人在近期無論如何都要遠離，因為容易導航宮寒，加重痛經，傷害子宮，月經不調等，經期時候應該要多吃一些溫性食物。

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