生產後女性開始便秘？產後媽媽一定要注意這三種疾病

女性朋友們從女人到媽媽的蛻變是一件很需要勇氣的事情，因為在這過程中她們所經歷的苦痛是其他人所想像不到的，她們不僅要承擔生產過程中的痛苦，而在生產後也要面臨著眾多疾病的困擾，讓我們不免感到做一位母親的辛苦。那麼成為產後媽媽要重點預防哪些疾病呢？

1.尿瀦留：

多數產婦不習慣在床上小便，或因外陰外傷，害怕疼痛而不敢硬性小便，導致尿瀦留。因為產後女性更易患泌尿系統疾病，因此產後要養成定時排尿的習慣，並且要養成勤喝水的習慣，多喝水能夠促進排尿，可將人體內的廢物及毒素排出體外，清除泌尿道內的廢物及毒素。

2.會陰腫痛：

大多數女性生產後容易出現會陰腫痛的情況，女性生產後需要做好會陰部位的清潔及護理工作，可以適當用高錳酸鉀溶液清洗會陰，能夠減少致病菌的感染，能夠促進水腫的消失。

3.產後便秘：

女性生產後更容易出現便秘的癥狀，產後便秘會嚴重影響到女性身體的恢復，甚至會導致患者心情煩悶，會影響到子宮復原，因此女性產後要多吃些維生素含量高的食物，經常吃些蔬菜水果，能夠改善產後便秘問題。

那麼除了要注意上述疾病，產後媽媽們還要做好以下產後護理措施：

1、產後適當活動身體：

女性生產後情況允許可以就盡量多下床活動，適當活動身體能夠促進血液循環，可以有效避免宮腔粘連，並且有利於產後身體的恢復，但是要注意避免劇烈運動，產後不宜過早的進行重體力的勞動，否則會影響到子宮的恢復。

2、重視情緒調節：

不少女性生產後容易出現產後抑鬱症，因此女性產後需要保持愉悅的心情，及時緩解緊張壓抑的情緒，否則會影響自身健康，也會影響寶寶的健康成長，女性產後要重視情緒的調節，及時緩解精神壓力。

3、保證充足的睡眠：

女性產後要注意多休息，並且要保證充足的睡眠，不要長時間看電視，否則會影響到眼睛的健康，應該要注意良好的用眼習慣，並且要養成良好的作息習慣，產後要注意室內清潔衛生，並且要注意身體狀況允許的情況下可以開窗通風。

希望每一個產後媽媽都能夠注意產後的護理和疾病預防，而男性朋友們身為爸爸也盡量多的照顧到自己的愛人，讓媽媽們能夠儘快恢復身體健康，才能夠一起陪伴寶寶更好的成長。

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