秋冬季不想體內有「細菌」，2菜1味1瓜要多吃，告訴親戚朋友

秋冬季，其實是好的季節，也不是好的季節，而且這樣的季節也是個疾病高發期，不過啊，也確實是很多的細菌毒素慢慢的就會進入到我們的身體裡面，身體健康也就會受到影響，對此不想身體健康受到影響，大家平時可以多吃吃這幾物。

一菜：芹菜

大家都知道常吃芹菜可以降血壓，而且芹菜裡面含有的鉀元素和芹菜素等也是比較多的，平時多吃著點可以加速體內的毒素細菌排除出來，對此平時可以多吃著點，喝點芹菜汁也是好的。

二菜：海帶

就它裡面營養物質是相當多的，就比如碘，海藻膠質等等，這些物質是我們所需要的，還有就是它可以加速腸胃蠕動，促進體內消化，慢慢的將體內的毒素細菌排除出來呢。

一味：大蒜

家家戶戶廚房裡面的一種調味料，還有它裡面含有的大蒜素也是比較多的，還有其它一些抗氧化物，平時多吃著點可以起到殺菌消炎的作用，所以說大家要多吃著點才是呢。

一瓜：冬瓜

看現在很多人都喜歡煮個冬瓜湯喝，要知道它裡面含有的蛋白質和維生素C很多等，就這些物質可以起到分解體內脂肪，還可以起到清熱化痰，排除體內毒素細菌的作用呢。

蔬菜是好的，瓜果也是好的，日常生活中也是有很多營養豐富的食物，所以啊，咱們大家平時也要多吃著點對身體比較好的才對，這樣身體才會健康呢。

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