秋冬季多吃1麥1豆1菜，幫你排除血液「細菌」，營養美味吃起來

現在可是秋冬季，對於這樣的季節，我想大家都有感受，冷，乾燥，還有就是空氣很臟，有很多的細菌毒素，對此，平時就應該多吃著點對身體好的食物，來排排體內的那些細菌毒素才好，來看看吧。

一麥：燕麥

現在可是很多人都會養生的，大家都會早上吃著點這種早餐，而且它裡面含有豐富的亞油酸，還有不飽和脂肪酸，維生素等等，這些對我們的身體很好，可以降低膽固醇，還可以降血脂等，對此常吃著點，慢慢的就可以減少體內那些毒素細菌了呢。

一豆：豌豆

這種豆子大家都比較喜歡，而且多吃點豆類可以將起到降血脂的作用，還有它裡面的營養成分很多，我想大家平時可以多吃著點，這樣可以慢慢的將體內細菌也就可以出來了呢。

一菜：胡蘿蔔

其實吧多吃點胡蘿蔔挺好的，而且它裡面含有豐富的鉀，維生素，纖維素，還有很多豐富的營養物質和其它的抗氧化物，平時多吃著點可以起到凈化血液，還可以保護血管，當然了可以慢慢的將體內的毒素細菌排除出去呢。

其實秋冬季多吃著點菜，還有多吃著點豆子五穀雜糧，還是比較好的，對此，咱們大家平時要多吃著點對身體健康對身體好的食物最重要了，大家平時吃什麼也都可以說說。

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