強森的肌肉成為國際標準？每天吃60多個蛋白，千萬不要匆忙模仿

眾所周知，在好萊塢巨石強森以其健美肌肉而聞名，從WWE開始就一直這樣保持著強壯肌肉，此後健身就成為他生活中不可或缺的一個部分，他甚至擁有自己的攜帶型健身房，哪裡拍戲就會帶到哪裡，4點起床，5點健身，並且每天都會吃60多個蛋白，真的讓我們嘆為觀止。

他是一位健身達人，對力量訓練已經到了痴迷的程度。身高195cm的他，又高又大，外表看起來非常彪悍，鍛煉的時候他是非常嚴肅的，讓人不敢輕易靠近。

網友也紛紛表示這個下背部像聖誕樹，非常的酷！儘管強森不是專業的健美運動員，卻能練出不輸健美運動員的肌肉塊頭，這需要投入多少的努力，吃下多少食物

巨石強森最近狀態頗佳，他在網路上曬出了自己的一張照片，展示健美肌肉，體重約116公斤，看得出來強森真的是一身肌肉，真讓我們佩服。

除了健身以外，強森也是會經常出去陪一陪自己的家人，畢竟家人才是人生最重要的一部分，這位看起來很兇悍的肌肉霸王，也是一位性情中人。

當爸爸後的巨石強森，他在對待自己的兒子的時候特別溫柔，兒子站在的旁邊，看上去也未來也是個肌肉奇才，畫面非常地有愛。

他不僅是一個好爸爸，還是一個好丈夫，非常寵愛妻子，在妻子生完孩子的那段期間他擔心妻子會餓，喂妻子吃飯，憨厚的笑容，眼神里寫著寵愛兩個字，把鐵漢柔情這四個字演繹得淋漓盡致。

不過巨石強森健身也不是為了肌肉多好看，而是因為受傷次數太多了，他曾調侃自己上半身像正常人，下半身像仿生人。單單是膝蓋就做過5次手術，所以健身也是為了能讓膝關節更穩定，讓強壯的肌肉來保護自己的膝關節，從而拍戲時會擁有更好的狀態，為此他不得不做大量的臀橋和深蹲練習。

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