3種食物增加體內血糖，它多了，糖尿病來得快，病也來了……

糖尿病的飲食一直是我們關注的問題，沒有規則的攝入就會影響的血糖值。根據調查顯示，一般很多糖尿病患者不重視這個問題，往往因為自己的一些貪吃，導致食用大量增加血糖的食物，所以這一些不正當的飲食自己要注意一下。

注意了！這3種不當的飲食都會讓你產生糖尿病併發症狀

一、油吃得多

有些時候糖尿病患者在吃東西的時候，特別喜歡吃油脂多的，因為每個人的口味不一樣。所以就會導致這一類現象出現，喜歡吃油炸的食品，特別是早上喜歡吃油條的人，建議平時還是不要吃了。

二、亂喝湯

很多人都是喜歡喝湯來滋補身體，但是對於糖尿病患者來說，湯是不能亂喝的。特別是雞湯更加不能喝，只能喝一些清淡熱量少的湯水。而且在喝湯一定要在吃飯前，不然容易造成餐後血糖升高。

三、乾果吃過量

很多糖尿病患者聽別人的說吃乾果有用，那麼就會每天都去吃，結果導致吃過量了，這個脂肪熱量都飆升，這一結果都是得不到好處。每天吃乾果的數量一定不要超過100g。

同樣的道理，如果你是一個高血糖的患者，哪怕你還不是糖尿病患者，但是一定要注意以上3個問題，不然你也會變成糖尿病患者，信不信這一句話你自己看著辦了，反正已經有很多這樣的例子，因為不聽勸吃太多導致變成糖尿病。

所以高血糖患者一定要注意降血糖，每天喝一杯茶讓你的血糖降下來

這個降血糖的剋星就是黃褐芝菌茶

黃褐芝菌是一種藥用真菌，但是它不是一種葯，而是一種天然的降血糖菌。根據前蘇聯專家研究發現，它具有很強的一個降血糖作用起因來源於一個小村莊，那裡的人都喝這個茶，而且那裡的人血糖都不高，正常範圍內。

日本的研究發現這個黃褐芝菌含有很多微量元素，其中有我們想要的多糖、醇型三萜類、水溶性多糖，這些都是可以刺激胰島素的分泌，同時有和胰島素一樣功效的作用，那就是分解糖分排出體外。

但是這個黃褐芝菌要注意一點，那就是不能使用金屬器皿來裝，同時也不要直接摘取就拿來煮，這些會攝入大量的金屬元素，所以最好是使用袋泡茶。

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