沒有退路的婚姻，才能照見你內心的強大

嚴選團按

昨晚，楊冪劉愷威正式宣布離婚。

一說到離婚，很多人想到的大概是女性會因此受到的傷害，「傳出去名聲不好」「不要一衝動就想離婚」，這些言論比感情破裂本身還要傷害人。

而像楊冪這樣敢愛敢恨，結婚時昭告世界，離婚時瀟洒離開，展示了一個獨立女性的自主權。

不是每個人都能做到像楊冪這麼瀟洒，父母的不理解有時候可能是我們追尋自我的障礙。父母也許是不理智的，但你可以成熟地對待他們。

文/周麗瑗

本文轉載自周麗瑗親密關係學（id: growing-in-love）

1

我身後空無一人，我怎敢倒下？

我認識艾麗超過二十年，談不上好閨蜜，但說起她，總是我們心中的榜樣。

她一直獨立、要強，當然也非常的優秀。

我記得她在大學畢業後沒多久，就向銀行貸款給她父母買了一套房子，改善了家庭的經濟，而且也一直以家用的方式將每月的部分工資上交支持父母的生活。

她的父母是典型的中國式父母，雖然我們到她家玩的時候，她父母從不誇讚自己的女兒，但臉上溢出的幸福感能看出他們還是很為女兒自豪的。

艾麗在很多年裡，都很想讓自己的父母生活過得盡量更好些，所以自己的終身大事還是拖了幾年。

終於在32歲時遇到了真命天子。

在見證她幸福的婚禮後沒多久，我滿心以為她過上了幸福的生活。

某一個深夜，接到了她的電話，

她的先生對她施行了家暴。

我出於職業的第一反應，立即指導她先保護好自己的範圍下馬上報警，等警察帶去醫院驗傷。

第二天下午，我再次打電話問她情況處理的如何，艾麗在那裡情緒崩潰地大哭了起來，只是讓我意外的，她並不是在控訴她的先生。

艾麗說當天晚上按照我告訴她的流程處理完後，也住到了來接她的閨蜜家去，已經安全了。

只是從來不跟父母訴說困難的她，在第二天早上打電話跟父母講這件事的時候，母親特別緊張，

那一瞬間她感覺有點愧疚，自己的母親心臟不好，遠隔千里，是不是不應該告訴她。

可在艾麗準備反過來寬慰母親時，母親接下來的反應讓她如同澆了一盆冷水。

「是不是有別的人知道這件事？這件事不要聲張，傳出去名聲不好，對你們倆以後的感情也不好恢復，男人總要面子的。」

「不要一衝動就想離婚的事，我辛苦一輩子，你小的時候我那麼難，也沒說離婚的事。你剛結婚就離婚，人家說這當媽的究竟怎麼教育的？！我這都是為你好。」

類似於這樣的話，大概持續念叨了十多分鐘，艾麗說她就像是被點了穴一樣，僵硬地拿著手機，不知道如何回復也不知道該不該掛掉。

她只是能清楚得感覺到被打的那側臉頰隱隱作痛，而靠聽筒的那側臉頰沒有了知覺。

全程，媽媽只問過一句：「他打傷你了嗎？」更多的關心再也聽不到了。

艾麗說掛了那個電話後，她哭了兩個多小時。從小到大她的乖巧懂事，工作後的拚命硬撐，在這一刻顯得多麼的可笑。

她想起了很多事，她突然也頓悟了很多事。

從小為了父母的期待去努力，當自己想要爭取自己想做的事情時，父母告訴她的都是：

感受不重要，成功最重要，你成功了，咱們家就光宗耀祖了。

在父母身邊，其實她的需求從未得到過滿足，而在婚姻里她也體會到了被忽視。

「我身後空無一人，我又怎麼敢倒下？」

在之後的一年時間裡，艾麗積極調整自己的狀態，將情感暫時冰凍起來，

還要經常去安慰父母「你們放心我會處理好的，不會讓你們丟臉的。」

在辦完財產分割，順利簽字離婚之後，艾麗給父母發了微信告知他們這件事。

「我們婚禮上給你的十萬塊嫁妝，你拿回來了嗎？」

這是她收到的父母的回復。

艾麗笑了一下，刪掉了它。

2

要不是為你好，我早就離婚了

前段時間熱映的《小偷家族》，日本女演員安藤櫻的戲特別出彩，尤其是當她抱著被父母遺棄的小女孩玲玲，一遍遍地告訴她：

「真正對你好的人，是不會打你不會罵你的，他們只會像我這樣的抱著你，緊緊地抱著。」

一句「為你好」，是不成熟父母對孩子控制的殺手鐧。

孩子在小的時候，出於本能，無限地忠誠於父母，將父母所說的一切視為真理。

即使這個過程中，孩子自己的感受不被重視，甚至受到了父母的虐待，但只要父母跟他說：「我們這樣做，是為你好。」孩子就真的完完全全相信了。

而一句「為你好」便將孩子控制住了，全然看不見為人父母自己的懦弱。

而往往這樣的孩子，在成人後，明明可以擺脫這樣被控制的角色，但由於長期的習性，除非遇到特別大的外力事件衝擊，這樣控制和被控制的戲碼，在中國這樣講究孝道的文化下，都你來我去的演得特別順利。

在這樣的劇情里，無論這個孩子有沒有結婚，她在精神上都處於被父母控制的角色里。

如果回到這對父母的背景中去看，其實這樣的父母也一直活在類似的戲碼里。

比如艾麗的母親，一直活在艾麗外婆的「詛咒」里：

「女人，除了婚姻什麼都不重要，婚姻好了，才是做女人最本份的事。」

就算艾麗的母親在婚姻里隱忍了多少痛苦，也因為這句話，一直沒和艾麗的父親分開，或者想辦法去給她自己的婚姻做個調整，而一味的隱忍又加劇了她內心對艾麗的期待。

「我做這一切都是為了你，要不是你，我早離婚了。」

這是艾麗母親的台詞，她被自己的母親「女人不能離婚」的信念控制著，也將這份控制加上更多的委屈和不甘帶給了女兒。

她用相同的方法，複製了一個自己。

3

家有不成熟的父母，我應該怎麼成長？

不管你是已婚未婚，當你意識到你最堅強的後盾，

其實是你最脆弱的軟肋時，這就是你自己加速成長的機會。

與父母之間的磨合，跳脫出這樣的控制與被控制的關係，讓他們認識到自己情緒上的不成熟，這都需要時間，我要告訴你的是，這是個持久戰，但早晚要開始，越早越好。

擺脫不成熟父母的控制，最重要的就是要從小事上一點點建立疆界。

首先，在與他們的日常溝通中，你要覺察到那些被「為了你好」偽裝的控制行為，分辨的標準就是，去觀察自己的內心的感受有沒有得到尊重。

當然，如果你一直生活在感受不被重視的環境里，一開始去連接感受得確有點難，但這肯定是個開始。

一旦你感覺到心口不舒服，想說什麼說不出，你應該意識到，如果這件事情照著父母的心意做，就違背了我的感受，

而我的感受其實是最值得被尊重的。

其次，當父母意識他們的控制失效了，你要穩定住自己的情緒，

守住自己的邊界。

有一個心理防禦機制叫做理智化，就是將內在的感受暫時切斷，用理智的言語和行為去跟他們成熟的回應。

當然，在這個過程中，他們一定會激起你的內疚感，這正是鍛煉自己的時候。

而情緒宣洩或者反彈都是不可取的。

你要在情緒不成熟的父母面前，成熟的應對事情。

告訴他們，照你們這樣做我感受不好，而我不願意去做我感受不好的事。反覆告之。

接下來，放下對父母的期待。

在我們小的時候，我們的期待已經被打壓了，也不要存在更多的幻想，父母會來滿足你的期待，他們畢竟需要時間去消化你的改變。

很多的父母的自尊是建立在孩子的服從上，一旦你打破了這個前提，他們可能會有更多的反彈行為，

那時你可能倒覺得他們更像孩子。

而看到自己的父母呈現出孩子的狀態時，你去調整一下自己的角色，想像一下自己需要父母如何對待自己，那就去扮演那個理想父母的樣子，在這個過程中，把你的父母想像成你自己的內在小孩，滋養他抱持他，時間久了，他們也就不再哭鬧了。

當然，這些都是日常處理的方法。

對於你自己來說，

還要進行一些長期的心靈療愈，去修復和面對自己的內在創傷

假以時日，以成熟的姿態重新構建自我和新的家庭關係，一種更為健康的家庭邊界和一個更強壯的自我。

其實我們這代人，很多是沒有後路的。

感到失敗和望不到頭的時候，沒有那個溫暖的避風港。

家，並不是我們的退路，有時，還是更大的壓力。

在身後沒有燈火時，自我成長才是唯一的出路。

作者周麗瑗

國家二級心理諮詢師，二級婚姻家庭諮詢師，親密關係輔導專家。微信公眾號：周麗瑗親密關係學。新書《親密關係，在愛中找回自己》熱賣中。

END

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