它是天然的「異黃酮」！女人經期要多吃，活血化瘀，卵巢防早衰

女人經期的時候，每個人會出現的表現都是不一樣的。像有些女人天生就是一點事情都沒有，但是很多的女人會出現各種不舒服。首先是痛經的癥狀，痛經的難受程度會跟我們的牙疼起來是一樣的，特別的折磨人，一晚上都是無法入眠的。女人痛經，是因為身體裡面卵巢有寒氣，沒有辦法排出污血。而女人體內寒氣過多，會損害我們的子宮健康，不僅如此還讓卵巢的功能下降，導致體內激素的減少，會出現一些早衰的情況。像女人若是經期老是排血不暢通，就需要注意了，可能是自己的卵巢裡面開始缺營養。它是天然的「異黃酮」！女人經期要多吃，活血化瘀，卵巢防早衰。

1：黑糖

黑糖是一種重要的食材，黑糖經常會被一些做月子的女人用來搭配喝。首先黑糖喝入口中不會像紅糖那樣很甜膩，是一種淡淡的甜味。而黑糖中含有很豐富的雌激素物質，能力夠防止卵巢的早衰。女人在經期的時候，喝些黑糖泡水，不僅可以活血化瘀，還能通經血。排血順暢了，自然也是身體舒服了。

2：葛根

葛根在中醫上面，被很多的醫師認為是一種補充體內女性激素的營養品。像葛根是一種根塊，從土地裡面挖出來後，晒乾，然後磨製成粉末，平時泡水喝粉方便，葛根是一種異黃酮的生產者，把葛根磨製成粉末，泡水。葛根裡面的異黃酮直接的溶解在水中，喝入到我們的體內。不管女人是否是在經期，都可以喝葛根粉，不僅能養卵巢還美容養顏，延緩衰老。

3：三黑

這裡的三黑是指代的一些黑色的穀物類的食品。我們都知道豆類的食品中，是很有很多的植物豆激素的，而剛好能力夠補充女人的雌激素。像女人若是每天堅持把黑豆，黑米和黑芝麻3種食物一起服用，不僅是能力夠保證自己身體內的激素水平不降低，還有黑髮，光滑皮膚的效果。

女人經期要注意，這是身體排毒的最佳時期。但是身體裡面的一些營養物質和激素會會很快的流逝掉，所以需要及時的補充。它是天然的「異黃酮」！女人經期要多吃，活血化瘀，卵巢防早衰。

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