生娃後，重視這個婚姻「穩固」衡量指數！好夫妻都不敢輕視

今天聊聊有了孩子後，夫妻相處的「乾貨」。

妻子：「寶寶最近晚上很鬧人。」

丈夫：「當初是你要生的，能怪誰？」

兩夫妻開啟了互吵模式。「好像生孩子是我一個人的事情似的！寶寶在醫院出生那天，他還說謝謝我給他生了個兒子，現在卻這樣說話，你說氣不氣人？」這位媽媽對丈夫的話感覺很委屈，說到後面情緒難以自控，嚎啕大哭。

?最近幼兒說整理了幾年來，妻子們抱怨得最多的話，出自丈夫之口：

1、「別說你累，我媽當年……」

婆媳矛盾是懸在無數年輕夫妻面前的「大刀」，本來婆媳矛盾已經讓妻子沮喪和疲憊，作為丈夫不僅沒能解決，還用「蔑視」的語氣把妻子跟老母親對比，分分鐘能戳中妻子的敏感神經。

時代不同了，過去年代的媽媽們普遍不用上班，並且當年很多孩子都是被「放養」大的，孩子的教育重視程度也不如現在。如今的年輕媽媽們，不僅要照顧孩子、教育孩子，自己還要上班。所以，丈夫輕易地把妻子與當年的老母親對比，是缺乏理性的。

2、「你怎麼當媽的？把孩子教的/養的……」

說這句話的爸爸們，常常是一些「詐屍式」爸爸，平時不管孩子，當孩子表現得不好，爸爸便跳起來指責妻子的不是。照顧和養育孩子，是夫妻兩人的責任，任何一方撒手不管，只會埋下矛盾隱患。

養育孩子不是養豬那麼簡單，每天幾勺食料就飆長。當一個妻子付出了努力，照顧和養育孩子仍舊出現不如意時，妻子們希望丈夫能幫忙，而不是當「判官」或「詐屍」。

3、「XX比你強多了，帶孩子還……」

「XX比你強多了，帶孩子還能當單位領導」，「XX比你強多了，帶孩子還開玩具店」，「XX比你強多了，帶孩子還考了鋼琴九級」……對妻子們來說，這是批評，也是嘲諷，妻子們的自尊被踩進了泥底。

很多媽媽是很有上進心的，她們也渴望成長，但成長需要時間，也需要運氣，更需要丈夫們的鼓勵和支持，而不是貶低。

4、「怎麼生了孩子你就變這樣？好失望……」

這種情況下，妻子們是很委屈的，誰不希望生了孩子後，還能像過去那樣年輕、活潑、好情緒、無憂無慮地享受生活？有了寶寶後，媽媽們孕期中的荷爾蒙已經開始悄悄地影響著母體，有些媽媽臉上會長斑，有些媽媽的體重會暴漲，有些媽媽的情緒會變得不容易控制……這時，她們需要的是丈夫好好說話，而不是「好失望」。

為什麼這些丈夫能說出這樣的話？

?值得夫妻們警惕的「婚姻衡量指數」

日本《Family》雜誌曾經有過調查，他們發現，夫妻間不當的言語溝通，是婚姻衝突的主要根源。另外，行為心理學家John Gottman也從研究中發現，同理心能決定婚姻的質量，甚至能用作衡量婚姻能否長久的指數，準確率達到了90%。

意思是說，當夫妻雙方對對方的同理心比較好，這些夫妻的情感婚姻會比較穩固；相反，當夫妻雙方對對方缺乏基本的同理心，那麼婚姻危機便一觸即發。同理心是什麼？簡言之，就是當妻子說「累」時，丈夫能及時分擔；也是當丈夫說「頭痛」時，妻子能幫忙揉揉……

去年，有一位兒子1歲多的媽媽跟我說，「因為丈夫嘲諷我不上環的理由，所以我離婚了。」這位媽媽產後半年時，跟丈夫商量：「上環後，環會長進肉里，經常疼痛，月經量變大……」「我看你是嬌生慣養吧？我媽，我姨，我姐，我同學都上環，流一點血也算血？」妻子憤而離婚，她說這次對話只是幫她做了決定，從懷孕時她便發現丈夫像一面冰牆。

?如何獲得同理心？一位老師的好辦法

我有一位老師，曾經跟我分享了他和自己妻子年輕時的經歷。在他們生了第一個孩子後，妻子脾氣突然變得火爆，兩人經常因為一言不合就吵架。他後來覺得這樣的日子太難過了，他便做了一件事，並且每天都要做：

下班進門後，他從脫掉皮鞋，穿起乾淨的拖鞋開始，他就開始想像妻子在家裡忙家務的情景：

妻子蹲在水龍頭下，左手壓著髒兮兮的拖鞋，右手拿著刷子用力地刷上面的灰塵，妻子的手還因為在冷水中浸泡而發紅……

吃飯時，他想像著妻子在做飯前，左手抓著青菜、右手把青菜折成一根根，有時還會仔細地摘掉上面的黃葉和小蟲子……

陪寶寶玩耍時，他看著寶寶的可愛笑臉，他想像妻子給寶寶洗澡時，那隻不再光滑的手，搓著泡泡輕輕地在寶寶身上揉洗，嘴巴輕聲地唱著快樂的兒歌。而在妻子的眼角，不知什麼時候已經長了兩道細細的皺紋……

每一次「想像」結束後，他便感覺更理解妻子。往後，妻子有時說話氣沖沖時，他也能慢慢地心平氣和地接受了。

這種方式，我稱之為儀式感地進行「角色代入」，能培養同理心。為什麼要變成一種儀式感？正如美國行為學家Francesca Gino所說的那樣，每天的儀式感能讓人認真對待，而不是說說而已。

這種獲取同理心的方法，對妻子們同樣有用。

一天晚上，下著冷雨，朋友家的爺爺送來了一些故事繪本。老人說「路上塞了差不多2個小時」，我看已經8點多了，便希望老人留下來吃飯。老人說：「不了，奶奶（老人稱自己的老伴）在家裡煲了湯，熬了一天了，她喜歡看我大口喝湯的樣子……」說著便傻傻地笑。我笑著把他送出了門，看著老人越走越遠的背影，我突然想起了一句話：

懂你的人，是最溫暖的伴。

關鍵字：夫妻相處、養育孩子、親子情感、成長環境、早期教育

幼兒說，作者為幼兒心理科普作家黃杏貞，學習幼兒心理研究和知識，分享科學、實用、有價值的育兒心得。

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