胖是吃的多？「錯」，真正的「原因」是這三個壞習慣！

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一、熬夜：現如今很多人都喜歡熬夜，但是熬夜會引起內分泌失調，長期如此是可以引起肥胖的，所以大家要注意這點了。

二、飲食規律：飲食如果說不規律的情況下也會出現一些發胖的癥狀，不用質疑這是必然會的，很多人吃飯都是喜歡在晚上，那肯定發胖的幾率就高了。

三、肉類：一般來講，肥胖的人，食慾都較好，肉類也不能任性吃，畢竟肉類中還含有不少脂肪呢，如果貪吃最終就是發胖了。

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