60天內8位名人去世，為何老人難過冬？提醒你冬季養生注意這3件事

民間有句話叫「老人難過冬」，意思是說：老人過冬是個坎，很多老人在冬天去世，特別是高齡老人。老人要是能扛過冬天，熬到春天就又能平安過一年。

今年還沒正式入冬，就已經有連續7位明星因各種原因去世，有人說現在很怕看見推送的新聞，每隔幾天就有一位自己曾經喜愛的藝人離開我們。

金庸先生去世的新聞還沒散去，就又傳來香港女明星藍潔瑛在家中暴斃的新聞。藍潔瑛畢業於 香港無線訓練班，曾在周星馳主演的《大話西遊》中扮演蜘蛛精的角色而被大家記住。

藍潔瑛晚年生活很是窮困，多次被拍到身材消瘦、滿頭白髮的去撿拾垃圾度日。一代女神以這種形式離開，令人嘆息。過去60天里，已經有連續8位名人因各種疾病離開我們：

11月3日，香港女明星藍潔瑛在家中暴斃，享年55歲；

10月30日，武俠小說作者金庸因病去世，享年94歲；

10月25日，央視主持人李詠因癌症在美國去世，享年50歲；

9月28日，搖滾歌手臧天朔因罹患肝癌在北京去世，享年54歲；

9月28日，著名相聲表演藝術家師勝傑先生因胰腺癌去世，享年66歲；

9月15日，著名話劇表演藝術家朱旭因為肺癌去世，享年88歲；

9月11日，著名評書表演藝術家單田芳因胃癌去世，享年84歲；

9月6日，香港女明星鄺美寶因肺癌去世。

秋冬季節因為氣溫下降，身體虛弱或有慢性疾病的老年人如果不注意身體的保護，就很容易生病，冬季養生注意這3件事。

1、冬季養生，注意保護好：心血管

秋冬季節氣溫驟降，是心血管疾病的高發期，很多身體脆弱的心血管疾病患者，在這個階段如果不注意休息和身體保暖，就很容突發疾病導致身體受損甚至死亡。

保護心血管首先避免熬夜，雖說老年人熬夜的情況不多，但還是提醒大家，熬夜之後會出現血管收縮、免疫功能的調節會出現異常，會增加心肌缺血的可能。

其次老年人飲食要盡量清淡，少吃高鹽、高糖和油膩的食物，油膩的飲食中便會使得血液中的的膽固醇和脂肪含量與日俱增。

2、冬季養生，注意保護好：骨骼

女性是骨質疏鬆高發人群，65歲以上女性骨質疏鬆的比例超過50%，骨質疏鬆性骨折發生後，一年內死於各種併發症的患者約為20%，存活者中約50%可能致殘。

對於老年人冬季尤其要注意不要滑倒、摔屁股蹲，很可能摔倒之後就沒機會再站立起來了。對於老年人，冬季要注意多曬太陽來補充維生素D。

維生素D可以提高鈣質在身體內的吸收率，其實獲得維生素D的主要途徑很簡單，就是曬太陽。

3、冬季養生，注意保護好：心情

對老年人來說，活到晚年經歷了太多的事情、見到了太多人世間的悲歡離合，看遍了身邊的真真假假。這時候切不可再對年輕時的糾紛耿耿於懷，或者在晚年和身邊人鬧彆扭。

傳統中醫認為，精神因素可以直接影響人體臟腑的生理功能，心胸豁達，性格樂觀開朗的人則神經內分泌調節系統和免疫功能都處於最佳的水平，機體強健有力，抗病能力強。

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