孕期經常吃這幾種水果，有利於胎寶寶更好的發育

懷孕是一件很辛苦的事情，要成為一個媽媽是需要經歷很多的，特別是懷孕以後，孕期要經歷一個很漫長的時間，這段時間內孕媽在身體上會有很大的變化，而且還會出現一些妊娠反應，讓孕媽的胃口會變差，不想吃飯。懷孕以後，有的孕媽只要聞見油膩的味道就會噁心，就算吃進肚子里也會吐出來，這個時候很多寶媽都會想吃一些水果來緩解一下。我們都知道水果中含有豐富的營養元素，深受人們的喜愛，在孕期孕媽適當吃一些水果對自己和胎寶寶都有好處，不同的水果所含的營養也不同，孕媽經常吃下面這幾種水果，不僅可以提高孕媽的體質，還有利於胎寶寶的發育，接下來小編就跟大家一起來看看。

橙子

橙子中含有豐富的維生素C，吃起來酸甜可口，懷孕以後，很多孕媽都會出現噁心的癥狀，而橙子屬於酸性水果，孕媽適當吃點橙子可以加快腸道蠕動，有開胃的作用，而且孕期吃橙子可以有效預防感冒，提高孕媽的免疫力，有利於胎寶寶的生長發育。

烏梅

烏梅屬於溫酸性水果，含有豐富的鈣、蛋白質、鋅、維生素C、膳食纖維等營養成分，其中含有的檸檬酸和蘋果酸，可以起到緩解孕早期妊娠反應的作用，懷孕以後很多寶媽都會出現食慾不佳的情況，長時間這樣就會影響胎寶寶的生長發育，孕媽適當吃點烏梅就可以增加孕媽的食慾，增強體質。

香蕉

香蕉是我們生活中最常見的一種水果，含有豐富的蛋白質、維生素C、鉀維生素A和膳食纖維，其中維生素A可以促進胎寶寶的生長發育，增強抵抗力。香蕉有促進腸胃蠕動、孕期吃香蕉可以緩解孕媽的便秘癥狀，需要注意的是，孕媽盡量不要空腹吃香蕉。希望今天的分享可以幫到各位姐妹們，今天的分享就到這裡了，喜歡本文的記得點贊、關注、分享哦！

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