有5種方法可以幫助產婦減輕分娩時的疼痛，你可以試一試

小林的預產期馬上就要到了，辛苦懷胎十月，孩子馬上就要與他見面了，按道理說她應該是高興、激動、開心的，但她卻是異常的平靜，完全看不出是一個即將要當媽媽的孕婦。

一天下午，小林約了好朋友來家裡陪自己，因為老公在上班，婆婆又去世的早。基本每天都是小林一個人在家，沒過多久，朋友來了，進門後，朋友發現小林看起來不開心的樣子，於是就詢問原因，原來小林是害怕生產的痛苦，所以最近愁眉不展，小林是一個特備害怕痛的女生，上次聽朋友說生產時會很痛之後，就越想越害怕，朋友看著小林害怕的模樣，也不禁的心疼了起來，同時也開導她，不要過度的憂心，試著轉移注意力，放鬆心態。

的確，女性分娩時的疼痛只有經歷過的女性才明白，孕媽分娩時的心理特點大部分都是焦慮、恐懼等，但若是產婦的不良情緒過度，容易加重疼痛感，可能導致產程延長，導致出現危機情況，因此產婦要正確對待產痛，學會減輕產痛的方法。

有5種方法可以幫助產婦減輕分娩時的疼痛，你可以試一試。

1.信心強化：分娩時，產婦要學會增強自己的信心，例如試著保持良好的心態，產婦情緒樂觀是能夠增強產婦對分娩疼痛的承受能力的。

2.學會暗示：當產婦的宮縮時，宮口會慢慢開放，陰道在擴張，胎兒開始下沉，這時候孕媽需要學會自我暗示，例如：「分娩的很順利，我很快就可以見到我的寶寶的。」

4.學會分散注意力：孕媽可以多看看喜歡的照片或圖片，或看電視、聊天、聽歌等，這樣有助於分散注意力。

5.呻吟與呼氣：產婦可以藉助呻吟和呼氣等方法減輕分娩的疼痛。但記住，產婦在生產時最好不要大聲喊叫，既容易消耗體力，還容易使孕媽腸管進入空氣，出現脹氣的情況。

【本文由「千金芳」新媒體獨家原創，圖片來源於網路。作者顏則，未經授權，請勿轉載、複製】

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