中醫：腹瀉、便秘、腹脹，一個穴位都能調，還能順道改善宮寒

天樞穴，是足陽明胃經上的穴位，在腹部，橫平肚臍，距離前正中線旁開兩寸。因為其是胃經上的穴位，同時又在腹部，所以對脾胃的疾病有很好的治療作用。

天樞穴擅長治療腹痛，腹脹，便秘，腹瀉，痢疾等疾病，同時因為其位置在腹部，所以也可以治療婦科的月經不調和痛經等疾病。

天樞穴在腹部，因為腹部脂肪層相對較厚，所以力道很難滲透至體內，所以按揉的時候，可以稍加用勁，使力量透達穴位深處。按揉時間在10-20分鐘為宜。

1、治腹瀉

天樞穴對腹瀉有很好的治療作用，在臨床上有的患者由於吃東西吃的不合適了，腹瀉的厲害，每隔幾分鐘就會有一次腹瀉，甚至水樣泄，讓他按摩天樞穴10分鐘，腹瀉的次數就明顯減少了。對於吃了雪糕等寒涼食物引起的腹瀉，可以在天樞穴加上艾灸，效果也是非常好，可以說艾灸天樞治療寒涼腹瀉立竿見影。

2、治便秘

天樞穴對便秘和腹瀉都有治療作用，並且是雙向調節的作用。所以對於腹瀉和便秘的患者都有作用。對於習慣性便秘的人，可以每日按揉天樞穴10分鐘左右，配合著揉腹，揉腹部的方向一定要是順時針，順時針揉100下。

3、治腹脹

對於消化不良出現的腹脹等情況，也是可以按揉天樞穴進行治療的。當出現腹脹的時候，也是按揉天樞，配合著按揉全腹部，等到腹部脹氣緩解，有排氣，則脹氣也會得到緩解。

4、治宮寒

對於婦科疾病，月經問題等，多用艾灸的方法，女性月經問題大都是因為宮寒，所以艾灸天樞，配合艾灸氣海穴，關元穴，能夠緩解宮寒導致的月經腹痛。

總之，天樞穴是腹部的要穴，所以腹部的問題，多按揉天樞穴。（專家介紹：北京中醫醫院前院長，國醫大師李乾構）

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