如何預防產後乳腺炎？

如果准媽媽的乳頭為內陷型，在懷孕晚期的時候要採取措施積極糾正，便於分娩以後嬰兒正常吸乳。一般准媽媽可以一手托起乳房，另一隻手指拉住乳暈部，緩慢向外牽拉乳頭，向上下左右轉動，或捻動。堅持一段時間，乳頭內陷可以得到糾正。一定要記住牽拉乳頭時動作要輕柔，以免反射性引起子宮收縮，導致早產。

如何預防產後乳腺炎 ？

1.要盡量不讓乳頭有傷口。要想避免乳頭受到傷害，要讓寶寶可以正確吸乳，同時如果寶寶患有口瘡要趕緊治療，以免真菌感染到乳頭。如果發現乳頭受傷最好是停止哺乳，用擠的辦法把乳汁排出來，而且要盡量排空，防止淤積，可以用魚肝油塗抹傷口，有助於傷口癒合。

2.不要壓迫乳房，特別是睡覺的時候不要趴著睡，最好是平躺著睡。

3.要定時排奶，以防淤積。不要等到乳房脹奶了才去擠奶，發現乳房有點微脹就要趕緊按摩或者熱敷，並且使乳汁排出。

4.哺乳後要清洗乳頭，避免嬰兒含乳頭入睡。

5.平時要保持心情愉快，使內分泌平衡，乳汁的分泌就能通暢。如果發現有乳腺炎也不要慌張，平靜一點，及時看醫生。

6.飲食要清淡點。油膩的飲食容易產生脂肪，乳汁中的脂肪多了就容易淤積。

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