女性生理期，去除「4味」，做好「3事」，炎症不來擾

女性生理衛生，一直是經期保健的重要環節。經期女性陰道呈半開放狀態，是細菌及微生物最易感染的時間段，若沒有做好衛生防範，一些常見的諸如陰道炎、盆腔炎及子宮、附件炎症等會在此階段發生。若在女性生理期，做好一些具體的防範，炎症就會被拒之門外。

女性生理期，去除「4味」

1、腥味

在月經期，由於一些不潔的衛生習慣，往往有一些女性在經期會有一些腥味。刺鼻且氣味久久不會散去。女性內褲不勤換，加之經期血腥味，一些微生物很快繁殖，破壞了正常的菌群環境，散發出了腥味。

2、豆渣水樣腥味

此種腥味夾雜著豆渣樣的水樣物質流出，是滴蟲性陰道炎的特徵之一，加之經期經血混雜，其氣味更加濃烈。在女性自身還伴有外陰瘙癢的現象發生。

3、酸臭味

這種氣味和腥味稍有區別，是由於子宮內膜發炎後，夾雜著經血，在排除體外時，所呈現出來的酸臭味。由於炎症的發生，陰道內酸鹼平衡被打破，菌群紊亂後所發出的氣味，去除這種氣味，就要從診治子宮內膜炎症開始，從源頭上改變。

4、「香」味

一般女性經期是不會有「香味」產生的，這是由於一些衛生巾廠家，為了女性更好地度過經期，而製造的帶有「香味」的衛生巾。在選擇「香味」衛生巾時，要避免使用藥物衛生巾。這類衛生巾上面使用的一些香料，並非天然，而是合成或添加消炎殺菌的藥物而成，經期使用，反而會促發陰道菌群紊亂，滋生細菌。選用這類衛生巾，一定要選具有國家批號的健字型大小產品。

以上是女性經期一些不良習慣造成的經期異味，有異味，必然是炎症和感染細菌的表現，一定要謹記，良好的衛生習慣，才是健康的前提。

經期做好「3事」，炎症不來擾

1、勤換內褲

經期做到每日更換內褲，並且有條件的，每次換衛生巾前都要清洗，只用溫水即可。很多女性也許都做錯了，一些婦科炎症的發生，往往是在自己身體健康的狀態下，濫用藥物性清洗液所致，使得陰道酸鹼度平衡被打破，細菌滋生所致。

2、保持下肢及腹部溫暖

經期一些宮寒和體寒的女性，在經期尤其要保證下肢不受涼，保持腹部溫熱。會大大改善痛經、經期血塊、月經量少的現象。月經期經血通暢，是女性生理期健康的前提。

3、不熬夜、不久坐

女性生理期，若長期久坐，經血會鬱結成塊，引起痛經。有一個治療痛經的小動作，可以面對牆壁站立，雙手抱肘撐住牆面，盡量使自己的小腹部挺起，往牆面靠近，然後回位，再挺起，如此反覆10次左右，你的痛經會改善很多。這個動作也是在告訴我們，你的經血通暢了，痛經的現象才可能減輕至消失。炎症才不會來困擾你。

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