被36歲林依晨驚艷到了嫩回16歲，才發現高級臉和甜美臉差距真不是一般大 ||10天瘦臉課程第4天

NO.4

褪去了曾經胖嘟嘟的嬰兒肥，瘦下來後的林依晨不僅下巴尖了，就連五官都變得更加精緻，從可愛小女生蛻變成了優雅的女王。

瘦出尖下巴，

讓你臉蛋重煥新生的秘密.

10天瘦臉課程第4天

芊芊 老師

瑜伽

是一種靜力練習，它有獨特的動作，所以它有獨特的健身效果。但是，絕對不要以為，也不要相信，瑜伽是最好的運動。首先，它不是運動。排除那些冥想

不說，就是大家印象中的各種高難度的身體扭曲的動作，也不是運動。它是一種練習。如果不配合呼吸與意念，那它的效果就是讓平時沒有得到拉伸的身體部位得到了拉伸和擠壓。如果配合呼吸，那它可以讓內髒得到類似按摩的作用。如果再配合意念，就可以調心，通過調心，達到改善身體由內向外的環境。但是，

瑜伽

不能代替其他運動。
         

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