俗話說「一白遮百丑，一黑毀所有」。其實這個道理放在牙齒上也是一樣的，牙白呢怎麼笑都好看，塗什麼口紅都超美。

如果你還沒體會到牙白的重要性，那來看看明星們的親身示範~

王珞丹

佟麗婭

真的，一口大白牙笑起來，你就是仙女本仙。

唐藝昕靠一排超白的牙變成熱搜榜霸主，看著她咧嘴笑我都想跟著笑......

別以為人家牙白僅靠後期，日常生活照中也是白牙一口呢！

現在很火的101女孩們，也各個牙超白的，拍起照來好好看。看了越來越多的人，都在追求牙齒美白這件事啦~

可你的牙為什麼不夠白？

1 | 刷牙太隨便

大部分人對於牙齒的日常護理就是刷牙了。雖然越來越多的人開始使用電動牙刷，但不乏用手動的，很多人都是一排牙橫向刷，隨便刷個十幾秒就算了。

清潔不到位和刷牙姿勢不正確的話，很容易劃傷牙釉質，而且食物殘渣和色素的殘留久而久之就變成牙菌斑、牙結石了。

2 | 有些食物會讓牙齒染色

像茶、咖啡、香煙這類東西以外，咖喱中的薑黃極易殘留在牙齒上，讓牙齒變黃。所以要吃的還是要白牙，就看你們自己了。

3 | 牙釉質受損

長期吃酸性食物，像可樂等碳酸飲料，還有洗牙過勤，也會造成牙釉質受損脫落，裡面黃黃的牙本質就露出來了。

而且牙釉質不健康的話就更容易染色，不及時修復的話蛀牙那就是分分鐘的事。四環素牙（服用四環素藥物）和氟斑牙（礦泉水中含氟）也是牙釉質受損的表現。

美白牙齒小貼士

1 | 改善飲食習慣

平時盡量少吃有染色食物、飲料。

常吃一些可以讓牙齒變白的食物，比如：蘋果、草莓、高纖維生蔬食、香菇、堅果等。

2 | 正確的刷牙方式

吃完食物後使用牙線清潔，還要養成吃完東西後使用漱口水的習慣哦~

3 | 一年去洗一次牙

對於一般人來說，一年洗牙一次是有利於牙周健康的，可以清除牙漬、牙菌斑、牙結石，預防牙齦出血等等，洗完也確實會白一點。

如果真的是陳年老黃漬的，就根據醫生的建議洗兩到三次。就是任何事情都是過猶不及，洗太多會傷害牙釉質。

4 | 選擇合適的天然植物牙膏

因為市面上很多牙膏普遍含有較多化學成分，一些物質容易殘留在口腔里，造成口腔污染。

而植物成分的牙膏，具有安全、環保、品質好等優點，而越來越受關注和認可。

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日本Teeth Lab植物精萃口腔護理系列

Teeth Lab的牙膏在日本算是超級「網紅」，很多明星都在用它。它在日本僅面市5個月，就賣出40萬支，連最專業的牙科醫生都在推薦使用。

含多種植物精華，不添加任何人工化學清潔成分，無氟、無漂白劑，主打美白去漬、消除口臭、保護牙齦三種功效。

美白、護理、清新口氣

日常牙齒清潔，有這一支就夠了

網上都說它「刷三天左右牙齒就會開始變白」，雖然有點誇張，但確實我連續用了一周後，前排牙齒明顯變白了，還是那種略帶透明感的白，就像洗過牙一樣，但卻沒有任何化學刺激。

如此溫和的美白效果只因它的純植物成分，品牌獨創了雙重清潔去污配方：無患子皂果&木瓜蛋白酶酵素。

*無患子皂果專門清理來自外界的「牙漬附著」，比如咖啡漬、茶漬、煙漬等；木瓜蛋白酶則是一種美白酵素，可以分解口腔內部分泌的「蛋白質污垢」。

不只美白，它清新口氣的功效也很棒！Teeth Lab不是利用薄荷、檸檬等香味來清新口氣的，特有的強力消臭劑「Foresdeo」帶著淡淡的草本清香，消除口臭效果更持久！

「Foresdeo」的主要成分是「芬多精」，芬多精是森林樹木的天然分泌物，可以殺菌除味。

前晚跟室友搓了一頓蒜味小龍蝦，拿Teeth Lab刷牙，嘴裡真的就什麼味道也沒有了，第二天早上起床口腔里都很舒服，一點不難聞。

Teeth Lab還混合了數十種植物精華，每一種都珍貴且有效。

• 青梅、辣木、柿子單寧

  ：能夠抑制口腔細菌，保持口腔乾淨

• 刀豆、含有天然除臭刀豆分子

  ：可分解口腔異味，清新口氣

• 牡丹根、木槿花根、地榆

  ：對牙齦出血，腫痛，消炎等都有治癒效果

• 迷迭香、甘草、洋甘菊

  ：天然舒敏，緩解牙齒髮炎及牙痛促進血液循環

每天刷完牙後，這些植物精華不僅能保護牙齒遠離食物的染色和煙等污漬的附著，還能緩解口腔乾燥，抑制口臭。

• 矢車菊精華

  ：助消化，防治腸胃不適及支氣管炎

• 貫葉連翹精華

  ：清熱止血，緩解喉嚨腫痛，口鼻生瘡

• 羅馬甘菊花精華

  ：治療牙痛，胃潰瘍胃脹氣都有顯著的效果

• 歐洲椴花精華

  ：止痛鎮痙，風寒感冒

• 洋甘菊精華

  ：消炎止痛，促進血液循環

• 金盞花精華

  ：抑制細菌，增強牙齒免疫力

可以說，這麼一支牙膏幾乎99%都是植物成分，超級溫和，非常適合牙齒敏感的人使用。

泡沫輕薄，味道清新

每天刷牙都像在給牙齒按摩一樣舒服

很多人刷牙都會遇到牙膏掉落現象，Teeth Lab的質地比較稠，流動性不強，所以不會發生牙膏掉落的尷尬現象。

只需要一點點就能產生泡沫，泡沫特別綿軟細密。而且用它刷牙十分舒適，輕薄的泡沫不會刺激口腔，味道清新溫和，沒有刺鼻的藥味和化學味道，就像在給牙齒做SPA一樣舒適。

Teeth Lab顏值很高，看起來有點像護手霜，對於我這種顏控黨來說，光拿在手裡就很想用了。

造型也很小巧便攜，外出帶著一點也不佔空間。

牙膏分為普通版100克和精華版60克。

對於大多數人來說，普通版足夠了，我自己用的就是普通版，親測美白、除味的效果都非常不錯。

強效版含有雙倍美白因子，比普通版多了2倍的美白力（據說還多了3倍除臭力），適合牙齒有煙漬、茶漬、特別黃，或者口臭比較嚴重的人。

除了牙膏，Teeth Lab家的植物漱口水（300g），也非常受歡迎。

成分同樣是雙重去污配方以及「Foresdeo」消臭劑，主打清潔除味。

它添加了青梅、辣木、刀豆、鼠尾草、甘草、牡丹根、木槿花根……等十幾種植物萃取精華，以及柿子單寧成分。還有椰子油成分，讓殺菌排油效果更強，

這些成分能夠在牙齒表面形成保護膜，幫助護理口腔、減少細菌侵蝕，預防各種牙齒問題。

淡綠色的液體，充滿了植物清香，入口溫和涼潤，有清潔感但不刺激，還有淡淡的甘甜，這真的是我用過的味道最淡雅的漱口水了~

也許你不願意花精力定期去看牙醫、做檢查，那麼認真刷牙就是你力所能及的事情了。挑選最合適自己的牙膏，早晚各刷一次，讓牙齒更加潔白、健康，效果看得見！

祝每一個認真刷牙的人都能笑得跟女神gakki一樣自信~

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