患癌後依然長命百歲的她，秘訣是從來不吃「1物」，不妨看看！

提起於藍，可能很多人不是很熟悉，但是說到她演的角色，可以說是家喻戶曉，她曾經在大熒幕上成功塑造了江姐一角，是一代人的紅色回憶。除了塑造了性格鮮明的江姐一角，於藍還憑藉精湛的演技，榮獲了金雞獎的終身成就獎，最佳女演員等等，紅遍全球。

但是鮮少有人知道這位老藝術家在40年前曾經飽受癌症的折磨，如今，於藍老師也已經是97歲的高齡了，並在80歲的時候選擇了退休。現在的於藍，雖然沒有了年輕時候的美貌，但是氣質依舊，精神矍鑠，似乎並沒有受到癌症的困擾。

這又是為什麼呢?我們在看到於藍老師的餐譜後發現有這樣一個食物並沒有出現在其中，下面我們就一起了解一下"江姐"和癌症的抗爭史。

早在1978年，"江姐"的扮演者於藍老師就已經被檢查出患有乳腺癌，在通過之後的一系列治療，切除手術之後，於藍老師終於得以擺脫癌症的折磨，也是從此之後，於藍老師開始重視養生，而現在於藍老師更是已經97歲高齡了，但是不管是身體還是精神狀態，都保持的非常好，平常的生活中於藍老師經常會做這兩樣事情，飲食也經常會避免這一樣食物。

經常讀書，鍛煉大腦。於藍老師的思維能力非常靈敏，這一切都離不開閱讀的好習慣。隨著年齡的增長，不管我們保養的如何，身體機能都會隨著年齡而弱化，堅持閱讀可以很好的鍛煉大腦，從而降低老年痴呆的發病率。

經常按摩。按摩是養生比較直接的外在方式，提高血液循環，尤其是腳步按摩，腳底穴位遍布全身，所以經常按摩腳底可以打通我們身體的經脈，促進血液循環，從而提高身體免疫力，而且對腸胃的消化能力還有一定的好處哦。

從來不吃動物內臟。我們在飲食上講求葷素均衡，但是葷類食物中卻是不包括動物內髒的。吃一些雞肉魚肉或者牛肉等都是有益營養的補充的，但是動物內臟卻是會增加膽固醇的攝入，從而提高了血管累疾病風險。而於藍老師卻是幾乎不吃內臟類食物，所以即便是97歲高齡，卻仍然保養的很好。

通過本文的一些介紹，相信大家對於養生都有了一定的了解了，除了這三條之外，大家還要注意適當的運動，勞逸結合，保持年輕樂觀的心態，同樣可以延緩衰老哦!

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