經常腹瀉是什麼原因造成的？這樣調理脾胃有很好地止瀉作用

腹瀉是我們在生活中很常遇到的一種消化道疾病，能夠引起腹瀉的原因有很多了，比如飲食失調、腸道感染、食物中毒、消化不良等等。在中醫看來，急性腹瀉的發生多為外感病邪或飲食所傷所致，屬於實證；慢性腹瀉常以內傷原因為主，多屬虛證。古人有「泄瀉之本無不由於脾胃」和「無濕不成瀉」的說法，所以健脾利濕是治療腹瀉的首選方法，那麼，我們該從哪些方面入手呢？

對於突然出現的腹瀉問題，首先就應該查明病因。腹瀉本身只是一個正在，是多種致瀉因素共同作用的結果，所以不能單純的「見瀉止瀉」，尤其是要警惕消化道腫瘤導致的腹瀉，更應該及時就診。

腹瀉嚴重而且體質虛弱的病人，應卧床休息。有水電解質和酸鹼平衡紊亂時，應及時糾正。治療應以病因治療為重點。對輕度腹瀉者不必止瀉，因為腹瀉是將腸胃的有害物質清除出體外的一種保護性反應。對於排便次數頻繁或失水過多者，可考慮應用止瀉劑。

針灸、推拿對慢性腹瀉有不錯的療效，一般採用的是健脾和胃、溫腎壯陽、疏肝理氣等方法為主，主要施治的穴位有脾俞穴、中脘穴、章門穴、大腸俞穴、天樞穴、足三里穴、關元穴和命門穴等。

飲食對腹瀉的治療和康復有著重要的意義。一般飲食應以清淡稀軟，容易吸收消化，少渣低脂為原則，以減輕胃腸的負擔。在腹瀉早期或急性階段，瀉下嚴重或較為頻繁時，適宜適當進行短時禁食，或喝少量米湯、淡果汁和茶。當病情好轉時，轉為少渣、少油的半流質，比如稀粥等。腹瀉停止後，改用少渣的軟食，如蛋羹、菜泥等。在整個康復過程中，切忌油膩和難以消化的食物。對於慢性腹瀉的病人，可適當的服用一些葯膳，比如山藥扁豆粥（山藥、扁豆、芡實、白米煮粥）、四米粥（高粱米、稻米、黍米適量，先煮高粱米，三沸後去渣，以汁煮稻米三沸，取渣，再用汁煮黍米三沸，去渣喝湯汁）、金櫻子粥（金櫻子、白米適量，按常法煮粥）。

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