《學點拉伸運動學》更新，第四課——何為柔軟度

專欄《學點拉伸運動學》繼續更新，本次更新的是第四節課，我們來談一談何為柔軟度。

今天的課程包括了以下內容：

1、何為柔軟度

2、柔軟度的類型

3、限制柔軟度的因素

4、結締組織如何影響柔軟度

5、老化如何影響柔軟度

6、力量和柔軟度

7、過度的柔軟度

課程原價99元，目前仍是推廣價49元。

掃描二維碼，可看到每節課的預覽部分。

本課程是Mixbarre柔軟度系列課程中的理論課，不僅包含針對柔軟度和拉伸相關的解剖學、生理學、神經學等知識，還涉及了身體各個部位柔軟度的精準評估方式以及制定拉伸計劃的方法。通過本課程的學習，你能夠了解並深入理解拉伸的機理，釐清誤區，從而將理論和實踐相結合，更好地改善柔軟度並長期維持。

本

課程是

是Mixbarre柔軟度系列課程之一，系列課程的整體規劃如下：

一、學點拉伸運動學（已上線，圖文課程，12月1日起開始更新）

二、精準放鬆與拉伸（預計12月上線，視頻錄播課程）

三、重獲你的柔軟度（已上線並完成更新，視頻錄播課程）

四、柔軟度進階（預計12月上線，視頻錄播課程）

關注Mixbarre，獲取更多資訊

Mixbarre的四個級別課程，幫助每一位訓練者

Mixbarre有無限可能

它是

一項訓練

一個空間

也是一種態度

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