跑步進入狀態後，為什麼會感覺跑不累？這裡告訴你真實答案

跑步是當下很多人鍾愛的運動之一，晨跑夜跑等運動形式也層出不窮，雖然跑步的人有很多，但能夠堅持到底的人卻很少，很多時候都是覺得累了就不跑了，其實進入一些狀態以後跑起來會相對輕鬆一些，那麼到底是什麼狀態，今天我們就一起了解一下

首先是超越自我的狀態，因為很多人都不是天生就會跑步，所以並不是一開始就能跑的很快，這個時候我們必須掌握一個循序漸進的方法去提升跑步的質量，剛開始時我們可以給自己定一個小一點的目標，然後通過手機APP去記錄自己所用的時間，堅持一周之後說不定用時就會變得越來越少！

這樣一來，再慢慢的把目標升高，就不要急著想把自己鍛煉成飛人，而是慢慢來，然後超越自己，在這樣的狀態下跑起來也會輕鬆很多，然後是保持良好睡眠的狀態，一個良好的睡眠對於跑步來說也很重要，不要以為這兩者不在一個時間段里進行就毫無關係，其實睡得好身體自然會精力充沛！到時候跑起步來也不會這麼容易累，最後是保持興趣和耐力，當跑步真的給我們帶來了幫助時，我們應該對他保持興趣和熱情，不要怕累！然後有耐力也很重要，我們在跑步的過程中要學會適當的調節自己的呼吸，這樣才能夠跑得更久，掌握一些調整呼吸的方法，相信大家會跑的更輕鬆！

那麼大家平時喜歡跑步嗎？跑步過程中又掌握了哪些技巧？

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