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愛運動的姑娘最迷人,身材好氣色佳,網友:苗條又結實!

很多人還以為,亞洲人以瘦為美,拚命節食減肥。殊不知,原來林妹妹式的纖弱美和病態美,正在被越來越多的健康美、自然美、活力美所替代。那些運動著的、美麗著的姑娘,從不節食求瘦身,而是敢於攝入更多的蛋白質和卡路里,體重過百卻也緊緻結實,靠的是有規律的運動和科學的飲食方案。

愛運動的姑娘宋美喬身材苗條纖細又不是健美,充滿活力又結實的身體讓她充滿魅力。宋美喬喜歡跑步,剛開始跑步跑不了多遠就感覺自己要窒息,堅持下來之後,她可以輕鬆跑上十公里。她喜歡參加各種迷你馬拉松比賽,一群跑友在一起,讓她更愛跑步,感受什麼的激情。

跑步時大家所熟知的運動,很多姑娘減肥的時候都會選擇跑步。不過,想要身材好,不能只是跑步。跑步是有氧運動,主要是減脂減肥,但是塑形效果並不好。可以仔細看看哪些長期跑馬拉松的姑娘,她們身材苗條結實,但是沒有曲線感。宋美喬不僅僅跑步,還喜歡力量訓練,讓自己的身材更有魅力。

長期堅持健身的姑娘不是女漢子,反而充滿魅力,富有女人味。運動和不運動的姑娘,不僅從容貌里看出細微差別,她們的生命狀態也迥然不同。健康身體的女人,不僅僅是在生活中表現更出色,即使在職場中也更有優勢。所以,姑娘們,開始運動吧,不僅僅是增加自己的魅力,而是熱情洋溢的做生活主人。


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