人體有幾處養生穴 日常堅持經常按摩 身體會有喜人變化

現在的人都很關注養生，很注重自己的身體健康，其實我們的身體有很多的排毒素的部位，也可以稱之為人的養生穴。經常的進行按揉和拍打，可以幫助身體更好地將濕毒排出去，身體就會更加健康，人會少生病。經常按摩這些養生穴，幫助更好地預防疾病的產生，自然就會有延長壽命的效果。

經常按摩這些部位，對身體健康很有好處，幫助延長壽命

拍打肘窩，清熱通經

肘窩就是人的肘關節，是手少陰心經，手厥陰心包經，手太陰肺經的通行之處。分布著很多的穴位，經常拍打一下肘關節，對緩解身體不適的現象有很好的效果，還可以很好的緩解肺火旺和心火旺。

當血液中的代謝產物過多的時候，血液的粘稠度會有所增加，血流經過肘關節的時候就會出現阻礙，導致血液循環受到阻礙，這個時候，人的身體會產生一系列的變化。出現心火旺，肺火旺，具體表現為咽喉腫痛，經常咳嗽，會有黃痰出現，心煩失眠等癥狀。

揉拍前胸，增強免疫力

有相關的研究發現，前胸的胸腺是負責免疫系統的重要器官之一，胸腺分泌出來的免疫物質，甚至有一定防癌的效果，所以在日常的生活中輕輕的揉拍前胸，每天揉拍十分鐘，堅持一段時間，整個人都會覺得很有活力。

利用閑暇的時間，用手掌的上下揉拍、按摩前胸，按摩的範圍在頸部到心窩這個範圍，要堅持按摩。才會有很好的促進胸腺分泌激素的效果，增強身體的免疫力，身體就會越來越健康，起到了一定預防疾病和癌症產生的作用。

按壓腰窩，調理氣血

按摩腰窩在日常的時候都可以做，只要是稍微有點休息的時間，即使是在辦公室，挺直了腰背，從上至下捋著按壓腰窩也是很舒服的，保養身體的效果很好，幫助調理氣血，協調五臟六腑，身體就會更加健康。

按揉腹部，滋補元氣助減肥

我們常聽說一句俗話叫「揉腹治百病」，可見揉腹對人體好處是多多的。小腹是陰中之陰，是寒氣最愛聚集的地方，所以每天按揉一下腹部，對身體是有好處的。經常用手心按摩小腹至發熱，不但可以有效的去除寒氣，還能養元補氣，還有助於減肥。

每天早晚利用休息的時間各按揉一次小腹，先按著逆時針的方向後，按了順時針方向揉，大概揉至十到20分鐘，以小腹有明顯發熱的感覺結束，注意力度要適中，帶動的腹部的組織一起活動，滋補元氣的效果是很好的。腹部寒氣去除，保持溫暖的狀態，很有利於腹部的減肥。

所以在平時休息，想要緩解自己的疲勞的時候，經常按摩上面說的4個部位，對身體健康是很有好處的，如果能堅持每天按摩，堅持一段時間，你就會明顯感覺到身體的變化，保養身體更健康，還有延長壽命的效果。

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