孕期吃橘子有講究，要注意這幾點，不然等於白吃

會有很大的變化，而且孕媽在身體上也會有變化，這個時候胎寶寶會通過吸收孕媽的營養來生長發育，所以孕媽的飲食是非常重要的，不管吃什麼東西都要考慮到胎寶寶。相信生過寶寶的寶媽們都知道，懷孕以後很多人都會出現一些妊娠反應，比如噁心、乾嘔的癥狀，讓很多孕媽都不想吃飯，沒胃口。由於孕期口味的變化，很多孕媽比較喜歡吃一些酸甜的水果，這個時候很多孕媽都會想到吃一些橘子來緩解一下噁心的癥狀，雖然橘子吃起來很好吃，但是孕媽吃橘子還是有很多講究的，特別要注意下面這幾點，接下來小編就跟大家一起來看看。

橘子

橘子雖然營養多，但是不能跟胡蘿蔔一起吃，橘子中含有豐富的維生素C，具有美白作用，而胡蘿中含有維生素A ，對視力發育有很大的好處，如果兩者一起食用，維生素C對維生素A有破壞作用，很容易讓維生素A和葉酸代謝流失，所以孕媽在補充葉酸的時候一定要注意橘子的用量。

橘子

孕媽吃橘子雖然可以起到開胃的效果，但是最好不要在飯前吃或者空腹吃，這是因為橘子的果肉中含有一定量的有機酸，這種酸很容易對胃黏膜產生刺激，如果孕媽空腹吃橘子的話，很容易刺激腸胃，不利於孕媽的身體健康。

橘子

懷孕以後，孕媽需要很多的營養物質，通常孕媽們都會通過喝牛奶來補充營養，但是喝牛奶的時候最好不要吃橘子，牛奶中含有豐富的蛋白質，這些蛋白質會與橘子中的果酸和維生素C發生反應，從而凝固成塊，不利於消化，還會引起腹痛、腹脹的癥狀，所以在吃完橘子以後，最好等1個小時後再喝牛奶。希望今天的分享可以幫到各位姐妹們，今天的分享就到這裡了，喜歡本文的記得點贊、關注、分享哦！

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