女生來大姨媽，不肯改掉4個壞毛病，不痛經才怪，還會不孕！

大姨媽是女人身體健康的晴雨表，正常有規律的大姨媽一般代表身體很健康，當然如果月經不規律，月經不調，痛經等一般也都伴隨著內分泌失調或紊亂，首先女性必須要注意，一定要儘快調理，要不然長期月經不調，內分泌紊亂，還會導致不孕，據統計65%左右的女性不孕都與月經不調有相，而且還會容易提前絕經，如果女生來大姨媽，不肯改掉4個壞毛病，不痛經才怪，還會不孕！快來看看你有嗎？

1、情緒不穩定

一般女生來大姨媽身體都會感到不適，而且也會無緣無故煩躁，甚至會發脾氣等，但是在經期無論是生氣，還是壓力大都會影響內分泌，導致月經不調，甚至會痛經，還會導致不孕，更會傷害子宮，所以女人一定要學會緩解，不妨可以聽聽歌，散散步等。

2、貪涼

很多女人都喜歡貪涼，就算在寒冷的冬天，為了顯示自己的身材，經常穿衣單薄，但是女性體質就屬寒，如果在經期還不好好做保暖工作，貪涼、吃涼性性食物、吃冷飲等，不僅容易導致宮寒，還會加重痛經，增加婦科疾病的幾率，所以女人在經期一定要注意保暖。

3、節食減肥

愛美是女人的天性，很多人都說女人經期是減肥的最佳時期，其實不然，女人在經期不僅身體的免疫力會低下，而且抗菌能力也會減弱，更需要大量的營養物質來補充，如果在經期節食，由於機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，會導致月經不調，月經量少或提前閉經，而且還會加重痛經。

4、熬夜工作

女人在經期時間一定要遠離熬夜，無論是加班、學習、追劇還是玩遊戲等，首先夜間溫度較底，熬夜容易讓身體著涼，加重宮寒和痛經，而且長期熬夜還會導致內分泌失調和紊亂，造成月經不調，加重痛經和不孕。

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