高血糖吃什麼食物！吃這些，高血壓、高血脂、高血糖全都不見啦

正在用藥治療的糖友，常常會感到飢餓。糖尿病患者感到飢餓，除了低血糖的可能以外，還要注意的是高血糖也會引起飢餓。

不良的生活習慣很容易會患糖尿病，例如——

1、每日喝10杯咖啡

每天一杯咖啡，對身體的影響可沒那麼糟。但是每日喝10杯，每杯都加許多奶油、糖，加上一日都坐在辦公室里，儘管每天堅持運動，但喝咖啡的習慣，還是無形中為身體儲存了糖分。

2、沙拉搭配不合理

減肥的人比較鍾愛沙拉，認為每天只要少吃肉，多吃些蔬菜、水果，就可以減少熱量的攝入了。其實熱量多少，與你選擇沙拉的成分相關。

3、碳水化合物太多。

治療糖尿病，除了正規的藥物治療以外，飲食治療也很重要。

蓮子芡實瘦肉湯

材料：蓮子，芡實，石榴皮各1兩。大黑棗5個，豬瘦肉2兩。

用法：加水文火煎滾，滾後改為小火再煎1小時，葯煎兩次，一天一劑，效果神奇，不加豬肉無效。

2.玉竹桑葉茶可以降低血糖，是藥王《千金方》中的記載，組方：玉竹、桑葉、青錢柳葉、牛蒡根、槐花；

做法也不難：將幾樣一起放入鍋中，加入1升水，大火燒開，開了以後再用小火煎煮50分鐘，直到只有300ml左右即可；

飲用方法：過濾出葯湯，將300毫升葯汁分成2份，早晚兩次飯前半小時空腹溫服，堅持飲用7天即可緩解癥狀，堅持飲用1月即可平衡血糖，這裡注意的是，一定要溫服。

3. 丹參木耳茶

材料：佩蘭、刺五加、丹參、木耳、扁豆各60克。

做法：將佩蘭、刺五加、丹參、木耳、扁豆共研成細麵粉。

用法：每次取9克沖茶喝，1日2--3次。

4.苦丁厚朴茶

做法：苦丁5克，蓮子3克、女貞子4克，厚朴3克，加沸水沖泡5分鐘即可飲用。青茶含有茶多酚和維C,可以預防糖尿病性動脈硬化。蓮子味甘帶澀，富含豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷等營養元素，具有清心醒脾、養心安神的作用。

5. 豬胰雞蛋湯

材料：菠菜60克，豬胰臟1具，雞蛋3個。

用法：生將豬胰切片煮熟，再將雞蛋打散，加菠菜再煮1沸。連湯食之，每日1次。

6.菊花桑葉茶

菊花8克，刀豆3克，桑葉2克，丹參2克，太子參5克。用沸水沖泡10分鐘即可飲用，沒泡反覆沖泡不宜超過3次。菊紅能降低血糖、改善心肌微循環，堅持服用可降低血糖、糖尿病的發作，減輕發作程度。

明確高血糖的原因，積極控制高血糖，防止糖尿病的發生。改變不良的生活習慣，健康飲食，合理飲食經常鍛煉，提高身體免疫力，為自己的健康負責。

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