俗話說得好：「女人不愛自己，誰會愛自己？」，女人本就不易，尤其是結婚之後，生孩子、做飯、洗衣服、做家務，這些好像從傳統觀念就一直存在在人們腦海里，好像這些生來就是女性同志該做的事，小編覺得不是！小編認為在現代化的世界裡，更多的是倡導女權、和平、自由和愛！下面一起來看看小編為女性朋友真心推薦的一道菜。

這道菜對於女人特別好，鉀是香蕉的3倍，清熱潤燥助安眠，要常吃。營養師大喬說：百合富含黏液質及維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，常食百合，有一定美容作用。有的婦女常伴低溫發燒癥狀，這是典型的陰虛現象，百合可補陰並有消炎作用，多吃百合可有效消除此症。

西芹百合

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By 飄零星

配料：

西芹 1顆、百合 20克、胡蘿蔔 1根、花生油 1勺、精鹽 1小勺、姜 1塊、雞精 1小勺

烹飪步驟：

1.干百合洗凈後用水浸泡

2.西芹摘去葉子洗凈

3.泡好的百合剪去黑色的部分，西芹斜切成段

4.胡蘿蔔切片，生薑切末

5.鍋熱油，爆香薑末

6.放入胡蘿蔔翻炒變色

7.放入西芹翻炒至顏色翠綠

8.放入百合

9.加入鹽調味

10.加入雞精翻炒均勻就可以了

烹飪小貼士：

1、潤燥清熱可止咳、止血、開胃、安神，適用於體虛肺弱肺氣腫、肺結核、咳嗽等症。

2、安神美容常食百合具有寧心安神的功效，能清除煩躁，對失眠多夢心情抑鬱有一定的療效，起到美容的效果。

3、增加免疫力適合化療及放射性治療的人食用。百合可以促進增強細胞系統的吞噬功能，提高機體免疫力，有很好的防癌抗癌的作用。

4、滋補益氣特別對病後體弱，神經衰弱大有裨益、支氣管不好的人食用百合，有助於病情的改善，都是因為百合可以溫飽潤燥。

5、抗疲勞：百合還有一種功效，其含有大量的營養物質，例如礦物質、維生素等等，能夠幫助身體新陳代謝。

請問你學會這道西芹百合了嗎？

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