一個月不吃晚餐能瘦幾斤？達到這個目標，同時承擔2個後果
減肥一直都是大家在不停念叨的一個話題，有很多的人都一直在減肥的路上，對於一些非常注重自己身材的女性來說，減肥就是自己人生當中最重要的一件事情。
而很多的減肥人群，其實都會選擇在晚上不吃晚餐來進行減肥，認為晚上不吃晚餐，減肥的效果更加令自己滿意，而且在晚上不吃晚餐，相比於運動和鍛煉來說能夠讓自己免去身體上的勞累，因此成為了現在最受歡迎的一種減肥方法。那麼晚上不吃晚餐，一個月大概能瘦多少斤？
晚上不吃晚餐，一個月下來大概能瘦5到10斤，這是一般人的重量。但是也是有特殊情況的，有一些人由於身體基數相對較大，所以堅持一個月不吃晚餐，起體重就能夠看到明顯的改變，部分超過了150斤的肥胖症患者堅持一個月不吃晚餐，能夠瘦十到三十斤左右，具體還是要看自己平時是否控制飲食以及自己的身體基數大小。
針對於現如今很多的人都通過不吃晚餐來減肥的這一現象，醫學家也提出了自己的看法，不吃晚餐其實並不見得是真正正確的減肥方式，長期不吃晚餐甚至有可能會導致多種疾病的發生。
一、體重反彈
長期不吃晚餐可能會讓身體體重有明顯的變化，對於一些迫切想要將體重降下去的人群來說，不吃晚餐的確是這些人的理想減肥方式，有部分人甚至會在一周之內就發現自己的體重明顯的掉了5到7斤，但其實這些人卻不知道失掉的並不是脂肪，而是人體的水分，當恢復晚餐之後，體重很快就會上升，而且在減肥過程當中還會嚴重的傷害到人體的肝臟和腎臟。
二、誘發胃病
另外，在晚上不吃晚餐的這種情況下，還非常容易導致胃病。一般來說如果直接選擇不吃晚餐，會讓人有嚴重的飢餓感，第二天早上起來之後會出現胃酸胃痛等癥狀，尤其是一些年輕人平時吃飯的時間不固定，這樣胃病也就更加容易發生。
減肥固然是一件重要的事情，但是身體健康是更加應該要引起高度關注的，有很多的人只想要將自己的體重降下去，卻不注重健康的減肥，其實這並不是真正理想的減肥方式，雖然晚上不吃晚餐能夠讓自己在短時間內體重迅速下降，但是其實卻並不是減去了多餘的脂肪，而是減去了人體的水分。
