寶寶總是不好好睡覺？輕拍這個部位迅速哄他入睡

對於哄寶寶睡覺這件事，曉麗可謂是無師自通，她雖然是個新手媽媽，但每次都能快速的將寶寶哄入睡，這引來了不少寶媽向她學習，可她卻非常謙虛：「也沒啥訣竅，就是拍拍哄哄唄」，其實曉麗哄孩子的秘訣並不神秘，都是一些普通的手法，只是在拍的力度、頻率和位置上有一定的講究。寶寶不好好睡覺，相信每個寶媽都曾經遇到過這個難題，但是在哄寶寶睡覺的同時，寶媽一定要注意到寶寶的正常睡眠時間，如果寶寶睡眠時間沒有達到標準且有影響發育的隱患的話，寶媽們可以試試從這4個方面來安撫寶寶，幫助寶寶儘快入眠。

確保舒適

寶寶的皮膚非常敏感，對身體舒適度的要求也比較高，有時候衣服上的一個小標籤都有可能給寶寶帶來傷害，所以寶媽在開始哄寶寶睡覺前，首先要確定紙尿褲是否需要更換，是否能滿足寶寶對舒適度的要求，然後檢查寶寶的睡衣看看是不是有小疙瘩或者標籤之類的東西影響到了寶寶，最後還要注意被子的重量、鬆緊度和枕頭的高度、硬度，儘可能保證寶寶身體舒適。

哄拍

很多人對哄拍都不陌生，因為無論是自己小時候的親身經歷，還是看別人做，寶媽都能大概知道應該如何哄寶寶，但卻很少有人能真正掌握其中的技巧。其實哄寶寶最重要的訣竅就是讓寶寶找到當初在子宮裡似曾相識的感覺，寶媽可以將寶寶抱起來，貼在最靠近心臟的位置，按照心臟跳動的頻率來輕拍寶寶的屁股或者後背，這樣才能有效安撫寶寶。

調整環境

寶寶對睡眠環境的要求也是比較高的，在寶寶睡覺的時候，寶媽要保證在周邊沒有噪音影響睡眠，要記得把燈光調暗，值得注意的是，在冬天很多家庭都會選擇用暖氣或者空調來取暖，這會導致室內空氣比較乾燥，容易引起寶寶呼吸道疾病，家長要把持好空氣濕度，可以買一個空氣加濕器或者在房間里放一盆水。

餵奶

有些寶媽為了讓寶寶睡的時間久一點，會在寶寶睡前給他喂一次奶，但研究證明，寶寶最容易睡著的時間不是剛吃飽的時候，而是吃飽後的二十分鐘左右，也就是八成飽的程度，寶媽如果想讓寶寶儘快入睡，既不能讓寶寶餓著，也不能讓他吃太飽。

各位寶媽，你平時是怎麼哄寶寶入睡的呢？歡迎和大家一起交流你的「絕招」。

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