短命的男人，睡覺前都愛做這4件事，看完你就知道了！

隨著人們生活水平的提高，已經不再為生活擔憂，人們開始逐漸關心了健康。雖然現代醫療技術的先進可以治療許多疾病，但依舊無法延長我們的壽命。但我們要知道壽命的長短和許多因素有關，其中男性的壽命普遍要比女性的短。這不僅是因為男性需要承擔更多的壓力，更多的還是一些生活中的壞習慣。

第一點就是睡前抽煙 要知道抽煙對人體的傷害是十分大的，多人喜歡睡覺之前抽煙，認為可以快速緩解白天的壓力，這樣會有助於睡眠。但其實香煙里的物質對大腦神經是有刺激的，會影響睡眠，尤其在晚上，會導致身體激素分泌失衡。

第二點是睡前不刷牙 男性基本上每天只有早上起床的時候會刷牙，但這樣會導致口腔內的食物滋生細菌，對於身體的傷害會積累，還會傷害腸胃。

第三個就是睡前吃東西 很多人喜歡在睡前吃一些零食，但是在睡覺的時候，身體內的器官會休息，而零食會增加器官的負擔，加速衰老。第四個就是睡前生氣 男性在遇到工作的時候難免會遇到不順心的事，這樣不僅會導致血壓升高，而且還會影響身體激素的分泌，導致抵抗力下降。

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