寶寶的配方奶粉究竟要吃到幾歲，90%的媽媽都不知道！

奶粉餵養是不能母乳的無奈選擇

堅持母乳餵養

世界衛生組織推薦：母乳餵養最好到2歲。【純天然的母乳是最適合寶寶的食物！】母乳是嬰兒健康生長和發育的最佳食品。在生命的最初六個月，嬰兒應完全母乳餵養，以實現最佳生長、發育和健康。在六個月之後，應給他們添加充足安全的補充食品，同時繼續母乳餵養至兩歲或兩歲以後。

2012美國兒科學會（AAP）最新發布的指南內容中關於離乳時間的部分：美國兒科學會重申推薦純母乳餵養時間為六個月，之後添加固體食物並繼續母乳餵養至一歲，之後由母嬰的意願決定是否繼續。

2015年8月2日，中國營養學會首次發布《0-6個月嬰兒餵養指南》，2015年12月發布最新的《7-24月齡嬰幼兒餵養指南》：堅持6月齡內純母乳餵養。嬰兒配方奶是不能純母乳餵養時的無奈選擇。 對於7～24月齡嬰幼兒，母乳仍然是重要的營養來源，但單一的母乳餵養已經不能完全滿足其對能量以及營養素的需求，必須引入其他營養豐富的食物。

最好的嬰兒配方奶粉，都是模擬母乳的成分進行配方，人體所需的六大營養素進行調整。而這六大營養素中，蛋白質、脂肪、碳水化合物（糖類）、維生素、微量元素（礦物質），種類很多，光蛋白質就有很多種，但是能被嬰兒消化吸收的最好的蛋白是乳清蛋白，最好的糖類是乳糖，所以一款奶粉是否好壞，不是進口奶源還是國產奶源，不是價格高低，而是配方的成分。

「配方奶粉至少喝到3歲，如果有條件，最好到7歲」，寶媽們是不是從廣告里聽到過這樣的說法?嗯，其實這些都是奶粉品牌的營銷。那麼，實際上寶寶喝配方奶要到多少歲?

雙十二那會，瘋狂主婦們陸陸續續收到了許多的包裹。有位媽媽在群里曬出好幾箱奶粉，立即成了議論的熱點：

「你家兒子都上幼兒園了，囤這麼多奶粉吃得完嗎?」

「不是說配方奶要喝到7歲嗎?這麼幾箱很快就可以喝光了!」

「哪裡聽來的?奶粉吃到3歲就夠了。」

「對啊，我聽說國外小朋友1歲以後就開始喝鮮牛奶了，不需要喝那麼久的奶粉」

……

媽媽們七嘴八舌的，最終也沒個定論。其實，這個問題困擾咱們很久了。

不少母乳寶寶在斷奶之後，也還有很長一段「喝奶期」，各種品牌的配方奶粉當仁不讓地成為媽媽的選擇，更別說有些寶寶一直都是配方奶喂大的了。

所以，這配方奶到底要吃到幾歲啊?

配方奶要吃到3歲還是7歲?

遍查權威機構有關資料，根本找不到「配方奶粉應至少吃到3歲或7歲」的說法：

世界衛生組織和聯合國兒童基金會

寶寶前6個月應進行純母乳餵養。寶寶6至12個月應在添加輔食的基礎上繼續母乳餵養。

寶寶12個月之前不能進行母乳餵養的話，必須有合適的母乳替代品，比如嬰兒配方奶粉。

國家衛生計生委疾控局

13-24個月的寶寶進食鮮奶、酸奶、乳酪等奶製品時，「可以將其作為食品多樣化的一部分而逐漸嘗試，但建議少量進食為宜，不能以此完全替代母乳或配方奶」。

——《中國居民膳食指南(2016)》

國外權威育兒網站BabyCenter

根據寶寶的體重、年齡、是否配合母乳和輔食一起餵養等因素，決定寶寶配方奶粉的攝入量。

12個月也就是1歲以後寶寶可以直接喝全脂牛奶，酸奶、乳酪等奶製品也可以食用。

那在0~3歲該怎麼吃奶?

0~6個月

1. 母乳是最好的選擇

對於0-6個月還沒有添加輔食的寶寶來說，母乳是最理想的天然食品。因為母乳營養全面，且比例合理，只要媽媽奶水足，完全能夠滿足這一階段寶寶的生長需求。母乳的好處是配方奶粉不能代替的。

2. 無法母乳餵養，可用配方奶餵養

要是實在沒有條件，媽媽可以給寶寶選擇合適的配方奶粉。配方奶粉是為了滿足嬰兒的營養需要，以達到接近母乳的效果。但對於這個階段的寶寶來說，母乳第一，其次配方奶。

6~12個月

1. 母乳仍是主要食物

在這一階段，母乳依然是寶寶的主要食物。配方奶粉可以補足母乳不夠的部分，但應該選擇適合6~12月齡的較大嬰兒配方奶粉，母乳和配方奶的總量應該保證在600~800毫升。

2. 6個月開始添加輔食

6~12個月的寶寶生長發育極為迅速，單喂母乳或者配方奶已經沒法滿足他們的生長需要，所以從6個月開始，要逐步開始給寶寶添加輔食。

3. 1歲內不可喝鮮奶

1歲以內的寶寶消化系統還沒有發育成熟，不能像消化母乳和配方奶那樣輕鬆消化牛奶，所以，此時千萬不要給寶寶喂鮮奶、豆奶或蛋白粉。

1歲以上

1歲以後，寶寶的生長發育速度放緩，但對營養的需求仍然比較高，此時大多數寶寶都可以吃和大人類似的大部分食物了，但1~3歲寶寶的主要奶類來源依然母乳或配方奶。

1. 可以開始喝全脂牛奶

1歲以後的寶寶可以開始喝全脂牛奶了，因為全脂牛奶較高的脂肪含量能幫助這個年齡段的寶寶長身體、增體重、促進維生素A和維生素D的吸收。2歲以上的孩子可以考慮喝低脂牛奶或脫脂牛奶。

2. 可適當喝些酸奶

一般來說，寶寶到了1歲就可以喝酸奶了。適當給寶寶喝些酸奶是有好處的，但酸奶並不是所有寶寶都能喝，建議此時奶製品還是以母乳/配方奶為主，2歲後再逐漸進食普通牛奶、酸奶等奶製品。

3. 擇期停止母乳/ 配方奶

牛奶/酸奶雖然可以方便地補充蛋白質和鈣等營養，但它起不到母乳和配方奶全營養的作用。所以，可以繼續喂母乳到2歲或者更長，斷奶的寶寶則要保證每天350毫升的配方奶。

總結一下：

不少奶粉廠家極力鼓吹「配方奶粉至少喝到 3 歲」，但其實多數是噱頭。

有些家長受銷售員或廣告誘導，認為配方奶粉是科學家根據孩子生長營養需求特質，比母乳更有營養。

但事實上配方奶粉的定義是：為了滿足嬰兒的營養需要，在奶粉中加入各種營養成分，以達到接近母乳的效果。所以配方奶粉在成分上追求接近，絕不可能取代甚至超越母乳。

所以，配方奶究竟要喝到幾歲，是由孩子的膳食體系來決定的。當寶寶的輔食變成了正餐，就不再需要母乳/配方奶所提供的營養了。

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