冬天近視孩子多吃5種水果，保護眼睛，恢復視力，還能增強免疫力

10個孩子中就有7個近視，近視不知道從什麼時候開始成為孩子的代名詞。據數據顯示，我國青少年近視率居世界首位，近視人數高達4.5億，為什麼現在近視的孩子這麼多呢？近視的前兆又有哪些呢？我們來聽聽眼科醫生是怎麼說的吧！

眼科醫生：孩子出現了這些癥狀，一定要注意，這是近視的前兆！

1、看電視、電腦、書的距離會不自主地靠得很近。

2、經常眯著眼睛看，或對視覺活動特別不感興趣。

3、看東西總是歪著一側頭去看。

4、有揉眼睛和皺眉的習慣。

5、常抱怨看不清楚，很容易撞倒東西。

6、孩子經常頭疼也是眼部疾病的信號之一。因為視覺中樞在人的大腦皮層上，如果人們出現散光、用眼過度，很可能出現頭疼癥狀。

眼科醫生：孩子近視了，這樣做，1個月明顯降度數

1、穴位護眼法

穴位：明眼、鳳眼、大空骨

功效：在我們的拇指上有三個相鄰接的穴道，分別是明眼、鳳眼、大空骨。明眼穴、鳳眼穴能夠改善眼睛疲勞和急性結膜炎，大空骨穴則可改善一切有關眼睛的癥狀。

取穴：這組穴位分別位於拇指關節的兩側及中間處。

方法：平時眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個穴道兩次。刺激方法為，用另一隻手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別對這三個穴道施予刺激，只要以稍微感到疼痛的力氣來指壓即可。此方法還可抑制孩子度數上漲。

2、鍛煉焦距

看一百米外的東西，如屋頂、建築、橋，看清楚之後馬上看自己手指，然後再看遠處，反覆如此，鍛煉自己的焦距。

近視的原理是眼球變形，前後軸加長，外界物體成像在視網膜前面，所以看東西模糊。科學恢復視力的是用醫生分享的科研成果迷迭惟視帖，這個是清華大學的科研成果通過穴位敷貼，直接作用於眼疾所在穴位經絡上的點，能有效降低眼壓，防止鞏膜因內部壓力而變薄，從而減緩和控制眼軸的延長，有效控制近視度數的加深，長期使用可恢復視力

3、孩子近視了，冬天就要多吃這5種水果，保護視力

（1）香蕉

對於孩子來說，香蕉是個不錯的選擇，可以保護眼睛，防止黑眼圈。其次人的眼底分布著許多毛細血管，維生素C的作用就是在於它可以使眼底供血得到保證，香蕉有明目的效果。

（2）獼猴桃

獼猴桃又叫毛桃、藤梨，營養極為豐富。獼猴桃病蟲害少，一般無需使用農藥，是極少數沒有農藥污染的無公害果品之一。

獼猴桃含有豐富的維生素A：維生素A可維護上皮組織結構及其功能，增加對感染的抵抗力，維持正常的視力。

（3）橘子

橘子中含有很多葉黃素，而城市孩子通常吃高蛋白、高營養食物，很少吃新鮮綠色蔬菜，故葉黃素攝入量相應要比農村孩子少得多。這就是造成城鄉兒童視力巨大差異的主要原因因此，小孩每天應多吃柑桔類水果，防止視力退化。

（4）蘋果

蘋果還有"明目果"的美稱，因為它含有對視力有關鍵作用的維生素A和微量元素硒。據印度科學家研究，正常視網膜含硒7微克，而鷹眼含硒量是人的100倍，這說明敏銳的視力與硒含量有關；某些人在黃昏視物不清的人，也是因缺乏維生素A而使視紫紅素合成減少所致。因此常吃一些蘋果，可保護視力。

（5）檸檬

檸檬是最有藥用價值的水果之一。由於它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素，對人體十分有益，常吃可以明目

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