女人冬天坐月子，堅持這4個基本原則，對大人和孩子都有好處

大冬天坐月子，對於產後恢復身體來說，可不是什麼好時候。主要是因為天太冷了，稍微哪裡不注意一點，就容易著涼了。而且冬天的寒氣如果侵入體內了，那可是一點都不帶打折扣的，是會很傷身體的，恢復起來也難。

所以對於冬天坐月子的女性來說，想要身體恢復得好，最好提前有些準備，至少也要對如何恢復身體做到心中有數。冬天坐月子，有些原則是必須要堅守的。

女人冬天坐月子，堅持這4個基本原則，子宮會恢復得更好更健康，對大人和孩子都有好處。

即使溫度低衛生也不能馬虎

因為冬天溫度低，所以人們總是喜歡把門窗關得緊緊的，尤其是產婦不能著涼，那就更加嚴格了，甚至是有的女性冬天坐月子，被子衣服之類的全都不換。這種環境下，雖然看起來可能不臟，但是很容易滋生細菌。

冬天坐月子的產婦要注意，即使溫度低衛生也不能馬虎。衣物要勤換洗，有陽光的情況下，放到室外暴晒，如果沒有陽光，最好用清水洗過過一下熱水，尤其是內衣內褲之類的，更要注意。

寒氣重不能受風受寒

冬天寒氣重，如果著涼是很傷身體的。所以冬天坐月子的產婦，可以提前準備好，各種月子里要穿的要用的：襪子、睡衣、帽子之類的全都不能少，全部都準備好換洗的。最好準備兩個房間，這樣一個房間換氣通風的時候，產婦也能有地方可去。

太冷不能不運動

冬天溫度低，即使是正常情況下人也不怎麼想動彈。產婦本來就身體行動不便，可能一動身上還會疼，再加上冷，也就更加不想動彈了。提醒產婦最好不要這樣，月子里適度的活動，有利於促進子宮收縮，及時把惡露排出體外。如果總是躺著不動，反而不利於產後恢復，還可能會引起便秘。

飲食不能過於油膩

冬天坐月子可供選擇的果蔬類的食物比較少，反而是各種肉類非常的豐富。女人坐月子確實是需要補身體，但是在現在生活水平普遍得到提高的情況下，飲食的營養均衡也就更加重要了。坐月子不能吃的太油膩，一些果蔬類的雖然不能直接使用，但是煮粥做菜煲湯都是可以的。

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