5樣水果要多吃，全是癌細胞的死敵，每天吃一點，癌症繞道走！

病從口入，大家都知道這個道理，但有時候很難控制，如生活中的飲食來說，油太大，菜放多鹽會咸，一些工作狂常拿零食來充饑，其實這些都是不對的健康飲食。現在的人不僅僅患有三高的人越來越多，而且癌症也越來越頻繁，除了生活中的運動外，養生對於現在的人也很關鍵。而水果是一天當中必不可少的，水果中不僅含有天然的維生素，而且含有抗氧化及抗癌物質的成份，大雪後，這5樣水果要多吃，全是癌細胞的死敵，每天吃一點，癌症繞道走！

大家都知道杏子是夏季的水果，它的維生素B17含量最為豐富的果品，而維生素B17又是極有效的抗癌物質，並且只對癌細胞有殺滅作用，對正常健康、的細胞無任何毒害。杏仁可以炒食、制酒，功能還可以祛痰、止咳、定喘，是我國人民喜愛的止咳良藥。杏的熱量比較低，所含的脂肪量少，是營養價值極其豐富的水果。

藍莓一種是低灌木，矮腳野生，顆粒小，但花青素的含量很高，藍莓果實中的花青素，是非常強的抗氧化劑，可以幫助預防動脈內斑塊的形成和多種癌症，減低患癌的可能。藍莓果實中含有豐富的營養成分，它不僅具有良好的營養保健作用，還具有防止腦神經老化、強心、抗癌軟化血管、增強人機體免疫等功能。

櫻桃是一種紅色水果，效櫻桃含鐵量高，位於各種水果之首。常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。櫻桃中的鉀有助於穩定心律，對腎臟的排毒頗具功效，更有溫和的通便作用，故櫻桃具有「最可口的天然藥物」之美稱。櫻桃中的一種減弱腫瘤細胞活化的成分對防止癌細胞蔓延有幫助。

蔓越莓具有一種非常強力的抵抗自由基物質-生物黃酮，而且它的含量高居於一般常見的20種蔬果之冠，蔓越莓含維生素C、類黃酮素等抗氧化物質及豐富果膠，能養顏美容、改善便秘，幫助排出體內毒素及多餘脂肪。蔓越莓中的螺旋桿菌附著於腸胃內。幽門螺旋桿菌就是導致胃潰瘍甚至胃癌發生。

草莓中的天冬氨酸是一種天然的脫水劑，能自然平緩地除去體內多餘的水分，從而起到良好的減肥作用。草莓所含膳食纖維和果膠能潤腸通便，可治療便秘和痔瘡、下肢靜脈曲張，還可降低血壓和膽固醇;所含胡蘿蔔素能轉化為維生素A，有養肝明目的作用;草莓中的硒等均能抗氧化，幫助清除體內的氧自由基，既有利於防癌，又有抗衰老的作用。

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