三九灸，這樣艾灸，橫掃體內潛伏的寒毒！

「數九寒天，冷在三九」。「三九」是一年中氣候最為寒冷的時候，極易引起舊病複發或加重，

因此古語有云「三九補一冬，來年無病痛」，此時艾灸養生極為重要。這難得的「夏病冬治」的黃金機會，大伙兒可別錯過了。

三

九

天

灸

三九灸通常分為五個階段：在12月中旬左右可以開始首灸，之後每9天之後再完成一九灸、二九灸、三九灸和加強灸通常效果更佳。

2018-2019三九灸時間：

預灸 2018年12月12日—21日

一九灸 2018年12月22日—30日

二九灸 2018年12月31日—2019年1月8日

三九灸 2019年1月9日—1月17日

加強灸 2019年1月18日—1月27日

哪些人適用艾灸

寒性體質的人

痛經、經期紊亂，手腳冰涼都是宮寒的最直接體現。此外，面色暗沉無光、皮膚乾澀鬆弛，臉上長斑，氣色差，看上去比實際年齡要老，肚子贅肉多、體形發胖……絕大部分都是因為氣血兩虛引起的宮寒。

艾灸可溫宮散寒，活血通經，調和氣血，使面色紅潤，促進血液循環和身體排毒，從而讓整個人都精神煥發，健康年輕。

濕寒重，長期吹空調的人。

夏季濕氣重易導致關節風濕、肌肉僵硬，尤其是肩頸酸痛，水腫肥胖，面色蠟黃……冬季來臨，寒氣入體，造成濕寒交加，此時艾灸，可直接將陽氣注入，把體內的濕寒祛除，疏通血氣，補充精神，恢復身體健康和活力。

易受寒、易腹瀉、怕冷人群

此外，易受寒、易腹瀉、怕冷人群，風濕關節、肩周炎、頸椎病患者突出都可通過艾灸中溫經通絡、消瘀散結的作用，得到緩解。

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