孕期戒掉這3個壞習慣，寶寶生出來會很好帶

半夜樓上孩子又在哭鬧了，隔著一層天花板都能聽到孩子聲嘶力竭的哭聲，按理說樓上孩子也不過才剛出生幾個月，小身子軟軟的，每天晚上卻不知道哪來的這麼大能量，每次一哭，沒有半小時根本剎不住車，讓父母操碎了心不說，也擾得我們這些鄰里不得安寧。

周末去找朋友玩的時候，看著朋友孩子那副乖巧的模樣，再想想樓上住的那個小惡魔，我不禁疑惑同是剛出生沒幾個月的小寶寶，為什麼差別這麼大，朋友一聽就樂了，說她懷孕那會可是向很多寶媽取了經，才生下今天這個好帶的「天使寶寶」呢。我央求朋友跟我講講，朋友說其實也很簡單，只要孕期避免這3件事，寶寶生下來就會很好帶，反之，寶寶出生後則很可能是個小惡魔呢。

飲食不規律

現在很多年輕人不注重生活健康，往往會出現飲食不規律的情況，早上可能想睡懶覺，所以不起床吃早餐，等到中午吃飯的時候又一次性吃很多，把早上沒吃的也給一起補回來，然後晚上臨睡前還要吃一頓豐盛的宵夜，即使懷孕了，這個壞習慣也不會輕易改掉。這種飲食習慣一個健康的成年人身體尚且承受不住，時間長了就會出現各種問題，何況是處在懷孕這個特殊時期的孕媽呢？這樣做不僅會傷害孕媽的身體，還會影響胎兒健康生長發育，寶寶出生後，也會很難帶。

為了避免這種情況發生，孕期要謹記飲食規律，少食多餐這個原則，平時早中晚

要按時吃，少吃油膩重口味食物，多吃一些清淡又有營養的食物，比如燕窩。只有這樣，才能生出乖巧的天使寶寶哦。

愛熬夜

愛熬夜應該是當代年輕人的通病了，但懷孕後就不能這樣做了。因為隨著胎兒的成長，他也能感知到外界變化，作息也會慢慢變得和孕媽一樣。假如孕媽每天都熬夜的話，胎兒也會養成熬夜的習慣，出生後就會變得很難帶。而且孕媽經常熬夜，還會讓自己內分泌失調，抵抗力變差，甚至影響胎兒的健康發育。所以不管是為了自己還是為了胎兒，孕媽都要改掉熬夜這個壞習慣，每天保持充足的睡眠時間。

不懂調節負面情緒

很多人在懷孕期間，情緒都會非常不穩定，有時很沮喪，有時很暴躁，還會變得很容易生氣，其實這都是正常現象。但多數孕媽沒注意到的是，她們的這些不良情緒會影響到胎兒的發育以及胎兒將來的性格。所以，如果孕媽想要一個乖巧的寶寶，在懷孕期間就一定要控制好自己的情緒，讓自己變得樂觀和積極起來。

寶寶出生後究竟是「天使」還是「惡魔」，孕媽在其中占很大影響。所以為了讓寶寶出生後更加好帶，孕期這3件事可一定要儘力避免哦。

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