讓人倒下的不是病，而是「單純」，忠言：吃葡萄乾的3大「危害」

許多女性常有臉色蒼白、手腳冰涼的癥狀，這是輕度貧血的典型表現。研究發現，葡萄乾的含鐵量是新鮮葡萄的15倍，另外葡萄乾還含有多種礦物質、維生素和氨基酸，是體虛貧血人群可以常吃的好東西。每天吃一把葡萄乾，除了能夠改善體虛貧血體質之外，還能提高免疫力。

葡萄乾中含有白藜蘆醇，具有很強的抗氧化性，可以防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散，白藜蘆醇對於心腦血管疾病和癌症都具有一定的輔助的治療意義。除了葡萄乾之外，葡萄酒以及葡萄其他製品食物都具有抗癌效果。

葡萄乾適宜兒童孕婦和貧血患者食用，其含糖量與含鐵量較鮮葡萄多;適宜神經衰弱，過度疲勞，體倦乏力，形體贏瘦，未老先衰人群;需要注意的是，葡萄乾含糖量較高，患有有糖尿病的人要忌食，肥胖之人也不宜多食。

食用葡萄乾的3大禁忌，不能夠與海鮮一起食用，由於葡萄乾中富含鞣酸物質，海鮮是高蛋白的食物，兩者一起食用會導致消化不良。不能夠與香蕉一起食用，吃葡萄乾一個小時內不要食用香蕉，兩者一起結合會導致腸胃痙攣，發生胃痛等癥狀。不能夠與牛奶一起食用，由於兩者營養有衝突，會使人產生嘔吐，噁心的癥狀。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！