男人腎不好，入冬後4件腎臟「喜歡」的小事，最好能一一做到

1.揉耳朵。男人腎不好，入冬後4件腎臟「喜歡」的小事，最好能一一做到！其實輕輕地揉搓雙耳也是一種養腎的方式，按摩耳朵上的穴位能有效刺激腎臟的血液循環和功能運行。

2.早睡早起。腎臟若是想變得健康，也是需要有個很好的睡眠的，因為睡眠質量的好壞也影響著腎臟的氣血和精氣，很多腎臟不好的人都也是因為長期熬夜才讓腎臟的功能走向衰竭的。

3.多喝水。最好能堅持每天早上喝一杯溫水，別總是等忙完了所有的事情快到中午吃飯時間了，才想起自己一口水還沒喝。早起時空腹喝一杯水不光是能幫助我們潤潤嗓子，還能促進腎臟代謝出毒素。

4.足部保暖。到了冬天天氣變得很冷，腳是很容易著涼的，所以不光是要穿厚衣服，就連襪子、鞋子的保暖功能也得兼顧到，別讓寒氣從腳部入侵了，因為這樣容易讓腎臟氣血不足。

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