服用三七粉，對身體有哪些好處，服用時，不要做錯這3件事

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服用三七粉，對身體有哪些好處：

三七粉中含有三七總皂苷，這種物質成分，有助於擴張血管、降低血壓、改善微循環、增加血流量，雙向調節血糖、降低膽固醇、抑制動脈粥樣硬化的作用，而且對於血液細胞還有促進新陳代謝的作用，可以調節平衡血液細胞，調節中樞神經，增強記憶力，提高免疫力，最重要的作用就是止血、活血、定痛、化瘀的效果是非常不錯的。

三七粉怎麼吃？

三七粉分為生三七粉和熟三七粉，有著「生打熟補」之說，生三七粉主要用於外傷出血、跌打瘀血、吐血、產後血暈等，而且還可以預防冠心病、調節血脂、降低血壓等，可每天服用1-3克生三七粉，三七粉畢竟屬於中藥範疇，它不屬於保健品，用量過大容易帶來一些反作用。

如果患有貧血症，需要補血的人服用時，可服用熟三七粉，每天最好不要超過5-6克，分2-3次服用，用溫開水送服，有助於補血、活血、過度疲勞、食欲不振、身體虛弱等症。

服用時，不要做錯這3件事

1、用開水沖服

服用三七粉的時候，最好不要用滾沸的開水，因為生粉容易被燙熟，其藥效也會產生一些變化，所以服用的時候，應選用溫開水。

2、大量服用

雖然上面介紹了一些有關服用三七粉的好處，但是三七粉是一味中藥，不能過量服用，如果只是用於養生保健的話，每天的建議用量最好保持在1-3克左右。

3、三七粉越細越好

據有關研究發現，粉末細度為200目時，最容易被人體所吸收，如果三七粉太粗，容易導致其所含的有效成分不易被析出，人體也不容易吸收，但如果三七粉太細的話，容易嗆入呼吸道並粘附在口腔和食道壁上。

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