久坐不動危害多，三七幫您來清理

現在的上班族每天除了上班坐著，

回家看電視、刷網頁、聊微信，只要有得坐就絕不站著。久坐不動造成的健康問題不可忽視！

久坐的具體危害

傷害心臟

由於久坐不動，血液循環減緩，時間長了就會使心臟機能衰退，引起心肌萎縮。尤其是患有動脈硬化等症的中老年人，久坐造成的血液循環遲緩最容易誘發心肌梗塞和腦血栓的形成。

傷神損腦

久坐不動會導致大腦供血不足，傷神損腦，產生精神壓抑，表現為體倦神疲，精神萎靡，哈欠連天。此時如果突然站起，還會出現頭暈眼花等癥狀。此外，坐太久還會導致記憶力下降、注意力不集中、失眠、內心煩熱，還易頻發牙痛、耳鳴、便秘等症。

久坐傷肺

久坐還會影響呼吸系統。久坐通常使肺處在「淺呼吸」的狀態之下，淺呼吸時，只有肺的上半部肺泡在工作，中下肺葉的肺泡呈「休息」狀態。長期如此，整個肺葉得不到有效鍛煉，這樣易使肺葉老化，肺功能漸漸退化，也會影響心肺供血，導致心、肺功能下降。而我們常見的老年肺系統疾病，如肺氣腫反覆感染、遷延不愈等，多與肺功能降低密切相關。

久坐傷骨

久坐時，頸肩腰背持續保持固定姿勢，椎間盤和棘間韌帶長時間處於一種緊張僵持的狀態，這樣就容易導致頸肩腰背僵硬酸脹疼痛，或俯仰轉身困難。特別是坐姿不當（如脊柱持續向前彎曲），還易加速形成駝背和導致骨質增生。由於骨盆和骶骼關節長時間負重，還會影響腹部和下肢血液循環，也易誘發便秘、痔瘡、關節退化，還會引起下肢麻木，誘發下肢靜脈曲張等癥狀。

肌肉萎縮

中醫認為，久坐可造成脾虛或脾濕氣太重，使人易肌肉鬆弛，出現浮腫等情況。同時，長期久坐還易引起老人肌肉僵硬，肢端疼痛或麻木，甚至引發肌肉萎縮。令人衰老加速，生活質量降低。

沒有時間或者不想去運動的人，三七來幫您

三七中含有的三七皂苷，具有鎮靜安神、抗炎鎮痛、降血壓等藥理作用，常用於治療高血壓、偏頭痛、失眠等症。三七有血壓、降血脂、防癌、抗癌的功效。三七被廣泛用於治療跌傷、撞傷、挫傷、扭傷等各種跌打損傷，對於關節扭傷、肌肉拉傷、瘀血腫脹等軟組織損傷療效顯著。

對於久坐族來說，久坐傷身，血液不通暢，血管堵得慌！一般情況下，由體虛造成的腦部供血不足，都可以通過食用三七粉加強血液循環。

小貼士

三七不只是對久坐族好，以下都可以用：

「三高人群」

長期食用三七粉，可有效預防和治療因肥胖、吸煙飲酒等不健康的生活習慣引發的高血壓、高血脂以及高血糖。

「心、腦血管疾病患者」

對於心、腦血管疾病高發的中老年人群，食用三七粉具有很好的預防和輔助治療作用。

「經常應酬人群」

經常應酬，抽煙、飲酒、高脂肪食物過量攝入的人群，容易患脂肪肝、酒精肝，食用三七可保肝護肝。

「愛美人士」

對於內分泌失調，皮膚無光澤、有色斑的人群，食用三七粉能調節內分泌、清除血管垃圾、延緩衰老、美容養顏。

「免疫力低下人群」

體質虛弱、易感冒、易疲勞等免疫力低下人群，食用熟三七粉可增強免疫力。

「易疲勞人群」

學習或工作壓力大、長期用腦過度的人群，食用三七粉能緩解身體疲勞，充沛精力。

「易跌打扭傷人群」

運動愛好者、室外勞動者容易意外創傷，內服三七粉可活血化瘀、消腫定痛，外用三七粉可迅速止血、消炎鎮痛。

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