適當刮痧，不費勁就能拿下這3大好處！為何不試試？

近年來，排毒養生逐漸受到人們的重視，而刮痧也是其中一個常見的保健手段，那麼刮痧到底是什麼？ 刮痧是通過特製的刮痧器具以及相應的手法，在人體皮膚的表面進行反覆刮動，知道出現紅色粟粒狀，從而達到活血化淤的作用。

那麼，刮痧的好處都有哪些呢？

1、緩解疼痛

刮痧最大的好處就是可以幫助我們人體適當地放鬆肌肉，舒經活絡。通過接觸相應的部位，可以改善局部的血液循環，使得積累在這些部位的淤血或者是代謝廢物順利排出體外，達到緩解疼痛的效果。

2、降低血壓

刮痧的時候通過由上而下輕刮人迎穴。使得頸動脈竇釋放信號，可以做到減慢我們的心跳，泵血量減少，從而達到降血壓的效果。

3、美容養顏

很多女性之所以熱衷於刮痧，就是因為刮痧具有美容養顏的效果。因為在刮痧過程中，人體的迴流特別快。細胞之間的吞噬作用加強，體內的毒素會在這個血液迴流的過程中加速排出，從而達到清潔體內環境以及排出體內代謝廢物而美容美顏的效果。

很多人看到這裡就想問了，既然刮痧有這麼多的好處，那我「刮」就是了。盲目刮痧不可取，並不是所有的人都適合刮痧。

那麼，哪些人不適合刮痧呢？

1、月經期的女性

處於月經期的女性最好不要嘗試刮痧。因為月經期時出血量多，身體普遍都會存在不適的情況。刮痧可以幫助我們的人體活血，所以經期刮痧會導致出血量更多。加之抵抗力下降，刮痧會促進血液循環，導致經期時間延長或者出血量過多的情況。

2、有白血病的人群

罹患白血病的人群最好不要進行刮痧。因為刮痧會導致人體的皮下組織局部出血，而白血病人的血小板較少，凝血更不易被癒合。白血病的細胞出現惡性增值的情況，就會導致造血幹細胞異常，導致大量出血的情況。

3、有皮膚病的人群

有皮膚病的人群，尤其是接觸性皮膚病的人群最好不要進行刮痧。刮痧需要接觸皮膚表層，出現由於皮膚病引起的傷口，在刮痧的過程中由於摩擦導致傷口潰爛以及破裂感染，只會加重皮膚病的情況。

刮痧有什麼要注意的呢？

刮痧雖然有很多好處，但是我們仍然需要注意兩點。首先，刮痧的頻率不能太高。不要在較短的時間內多次刮痧，這樣只會給身體加重負擔。其次，刮痧後不要立即洗澡。因為刮痧後人體在一段時間內容易受到寒氣入體，導致感冒。所以刮痧後注意保暖，最好隔一段時間再洗澡。

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