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第二個「排污口」——

當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題。

可以在肘窩的位置連續拍打5～10分鐘，會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。每一到兩周一次可保這口排污井的通暢，排出心肺毒素。

第三個「排污口」——

膝窩

膝窩又稱腘窩，在窩的中心點上，有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這裡不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關節炎。

所以平時可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每一至兩周拍打一次

第四個「排污口」——

陰陵泉

脾經的合穴，從腳趾出發的脾經經氣再這兒往裡深入，可以健脾除濕。它在膝蓋下方，沿著小腿內側骨往上捋，向內轉彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。

每天要用手指按揉這裡，時間不拘，空閑的時候就可以，但要保證一天總共10分鐘以上。

新經絡公眾號提示：

第五個「排污口」——

足三里

治脾健胃的第一穴，除濕當然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。每天睡覺前用艾條灸，可以協助陰陵泉祛濕。

該穴是一個祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細菌，引起水腫，以及各種炎症，包括皮炎、皮疹等。

新經絡公眾號提示：

所以，要從根本上解決生痰的問題就要健脾，而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。 操作方法：空閑的時候按揉陰陵泉，一天要保證10分鐘。晚上睡覺前，用艾條灸兩側足三里3-5分鐘，最好灸之前先按陰陵泉1-2分鐘。

第六個「排污口」——

承山穴

最有效的祛除人體濕氣的穴位，其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。因為承山穴在足太陽膀胱經上，膀胱經主人體一身之陽氣，所以，刺激它能通過振奮膀胱經 的陽氣，排出人體濕氣。

新經絡公眾號提示：

大多數人，只要輕輕一按他的承山穴，都會有明顯的酸脹痛感，這都是因為體內有濕的緣故;而按揉承山一段時間後，我們會感覺身上微微 發熱。

這就是膀胱經的陽氣在起作用了，身上的濕邪，正隨著上升的陽氣向外發散。所以濕熱體質者一定要注意記住這一保健大穴，合理地在生活中使用。

第七個「排污口」——

豐隆穴

配合足三里 按摩豐隆穴可以祛濕化痰，豐隆，象聲，轟隆打雷。長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。

新經絡公眾號提示：按壓

豐隆穴不必照本宣科的對照穴點陣圖死按，關鍵在

豐隆穴區域裡面找

最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方，才有效果，每天按壓3分鐘左右。

▼

最後再給大家介紹一種拍腹排毒法，效果也是杠杠的

在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結塊的地方，用雙手掌連續稍、力度適中拍打10分鐘，多數人都能拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的痧斑點，這就是體內淤滯的寒濕、火毒被拍出來的表現。

新經絡公眾號提示：

拍完以後，要喝一大杯溫白開水，加速排毒，每周一次，連續幾次後會發現痧斑逐漸減少，身體也越來越乾淨。

明天精彩繼續……

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